在漫长的求学生涯中，有一句话一直激励着我们，这就是“学海无涯苦作舟”。它告诉我们，学习不是一蹴而就的，必须吃得苦中苦，才能修得真经，抵达快乐的彼岸。那么，学习真的是一件苦差事吗？高绩效教练运用于学习领域，不仅能够显著推动学习“提速”，更能让我们感受到学习的幸福和快乐。
为了更好地认识学习，书中把学习过程分为四个阶段。第一阶段是“无意识的无能力”，通俗地说就是你不知道你不行；第二阶段是“有意识的无能力”，意思是你知道你不行；第三阶段是“有意识的有能力”，指得是你知道你行；第四阶段是“无意识的有能力”，意思是不去刻意努力，就能达到最佳状态。
通常情况下，学习从第一阶段到第四阶段循序渐进地进行，在第四阶段达到顶峰，并从中得到快乐。我们在驾校学习，就经历了从无意识的无能力到有意识的无能力，再到有意识的有能力阶段。拿到驾照后，由于技术生疏，学习仍然发生有意识的有能力阶段。随着经验增多，便会进入无意识的有能力阶段。这个时候，驾驶紧张感彻底消失了，我们可以边听音乐边开车，表现更加自如，也更能享受学习驾驶的快乐。从有意识的无能力到达有意识的有能力，往往要借助老师、教练的指导，还要经过长时间枯燥地练习，而这恰恰是把学习当作苦差事的根源。
那么，学习的四个阶段是否可以跳级提速呢？当然可以。幼儿学习走路、说话，都是从无意识的无能力直接跳跃到无意识的有能力阶段。越快进入到无意识的有能力，学习效果就越好，感受到的快乐就越多。那么，怎样才能实现学习的跳级提速呢？
传统学习方式很难实现这个目标。还是以学习驾驶为例，操作手动挡的教练车，流畅换挡是学习难点。传统学习方式教练起主导作用，通过指示和批评教授换挡经验，没有激发学员建立较高的觉察力和责任感，学习始终在第二和第三阶段徘徊，很难获得真正的快乐。而采用高绩效教练的方式，首先你为学习建立一个正向激励的目标，然后不断调动感官去感受肢体的配合。在这个过程中，我们可以自己创建一个“1-10的流畅度区间”，来自我评估每次换挡的流畅度。根据流畅度，再去感受肢体的配合，并据此做出动作的调整……不用强迫自己一丝不苟地按照教练的指示来做，只需要重复上面的操作，在比较短的时间内流畅度就会提升到9-10的状态。随着熟练度增加，不再需要监测评级，就能流畅操控，无意识的有能力阶段来临。
你看，高绩效教练让学习变得更容易。想要达到良好的学习效果，不如转换一下思维，把学习的责任还给自己，依靠敏锐的觉察，充分激发学习潜能。学习并不是件苦差事，运用高绩效教练启发学习，快乐学习就会如约而至。
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