最近总是失眠，22:30上床睡觉，闭上眼睛直到凌晨两点才能勉强入睡。但是早上6点多又清醒过来了，如此循环往复，吃完早餐，散步1小时，看一会儿书，又会犯困，继续睡觉，确实是白天睡得踏实一点。
但是又总会苛责自己浪费白天的大好时光。后来一想，只要睡得香甜，白天和夜晚又有什么关系呢，顺其自然就好了。
我们总是对自己残忍，对他人宽容。总是因为一点点小缺陷就把自己攻击的支离破碎，给自己贴上“懒”、“蠢”、“丑”的标签，大多数让我们日子难过的是自己，而非别人。
就如杨绛先生说的:“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。”
一个内心强大，懂得自爱的人，不会把自己的不幸归咎到他人身上，更不会怨天尤人，自暴自弃，而是会吸取教训，总结经验，在下一次的挑战中做的更好，我们都是在不断试错中成长起来的。
而总有些人会接受不了失败，一蹶不振，自怨自艾，这是因为他们总是过度的内耗自己，而不去找事情的根本原因。
电影《教父》中有一句台词：“花3秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子都看不清事物本质的人，注定是截然不同的命运。”
过度的内耗真的容易让人筋疲力尽，因为，还没开始做事，你的能量就已被消耗掉一大半，带着这样的压力生活，真的难以快乐和幸福。
生活是自己的，你的心酸苦楚也只能自己尝，既然人生如此艰难，为何还要对自己那么冷酷无情，何不好好拥抱自己，呵护自己，取悦自己呢。
很多时候，不是我们不自爱，而是成年人的世界太不容易了，我们总是为着金钱、名利、车子、房子四处奔波劳碌，时间就是金钱，哪里有时间矫情的谈爱自己。
其实这真的是本末倒置了，一个不爱自己的人，即使是功名利禄皆在手，你也很难真正过得快乐，因为你攀爬的越高，内心就越空虚。
亦舒说过:自爱，沉稳，而后爱人。
这句话的意思就是人首先要学会爱惜自己，让自己在这过程中慢慢成熟起来，等到心理成熟了之后再去学会去爱别人。
一个愿意自我关爱，自我悦纳、自我肯定的人，无疑也是一个在生活中愿意付出满腔热忱的人，她的生活里充满了希望与喜乐，就像清晨八、九钟太阳一样，朝气蓬勃，温暖着身边的每一个人。
所以啊，工作太忙没时间的时候，偶尔也可以抽空利用业余时间，去楼下小区公园散散步，呼吸一下新鲜空气；
学业压力太大的时候，不如给自己紧绷的大脑放个假，约上三五成群的好友，去KTV，高歌一曲，解解压；
和婆婆吵的不可开交的时候，不如暂时离开家，约上闺蜜死党，开心的大吃一顿，再来一个坐谈会，吐槽一下生活中鸡毛蒜皮的小事，心情舒坦了，冷静下来了，就在一起讨论、交流如何才能使得婆媳相处愉快的良方。
生活本来就是这样的啊，何必和自己置气，让自己难堪、痛苦。
有人说:人生是一个不断面对问题、解决问题的过程。
同样，它也是一个不断自我妥协，不断努力学习的过程。
人生最聪明的活法就是:接受不能改变的，改变可以改变的。
就像我们终生都要学会自爱，不与自己和世界为敌。
就像在旅途中，你总是会为一簇花海的缤纷烂漫而缱绻不已，会为一片碧空如洗的天空抬头仰望，也会为一丛枝繁叶茂，绿树成荫的森林驻足停留。
我们生来就有一颗美丽的心灵，一双善于捕捉美的眼睛。
如果觉得生活艰难，活的太累，请别怕，那是因为我们在走上坡路。
杨绛先生曾说过:“一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。”
你始终要相信:天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
所以好好学会自爱，把所有苦难都当成是上帝赐予的礼物。你要学会乘舟破浪，披荆斩棘，满腔孤勇地和生活一战到底。
愿你有软肋，也有盔甲；愿你绽放如花，愿你常开不败。
愿你肆意生长，最终璀璨闪耀；愿你光芒万丈，始终温暖有光。
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