一
写这篇总结文的时候，我重新翻开了【28天效能营】的招生文章，目的有两个：1，全局去看本次训练营让我们掌握的是什么；2，查漏自己是否遗漏什么知识点。
首先，四个模块：效能、认知、心态、行动。
其次，这28会帮助我实现职场跃迁，有效平衡工作生活。
70%职场人都会遇到两大困扰：
如何突破职业瓶颈，更好的发展；
如何平衡工作和生活，获得更大幸福感。
然后，通过28天教练陪伴式学习，你将会获得：
1、自我认知，找到事业突破点：
使用效能教练独有的“SAS职业竞争力模型”，帮助您找到定位，突破职业瓶颈，获得更好的晋升和发展。
2、学会“Ctt自我教练模式”（教练+陪伴+工具）帮助你摆脱以下烦恼：没有清晰的目标，不知道往哪个方向努力。
二
重新快速把这28天的学习内容过一遍。
1、效能管理是职业竞争力的基石。
效能=价值（对他人的贡献）*效率*积累（是否具有长期增值效应）
总结来说，效能就是高效、可积累迪创造价值。
2、SASA职业竞争力模型
才能品质策略
我觉得自己最突出的是品质，急需提升的是才能，策略暂缓。
3、元认知：有意识主动的行为。
MBTI（迈尔斯布格里斯指标）
N型（直觉型） T型（思考型） S型（实感型） F型（情感型）
这节的内容，除了超值还是超值，让我大呼直接赚回了学费，而且还是翻倍的。这两个工具，一定要有意识的融入到我的思维里和生活里。
4、企业的目的在于创造客户，人生的意义在于创造价值。
一针见血的说出了问题的关键，让我恍然大悟。什么是好产品，好服务呢？客户说了算。
S1-s7的问题，也应该每一季度来梳理一遍，提高自己的认知。
认知为什么重要呢？还是借用猎豹CEO傅盛说过的观点：成长就是认知升级，管理本质就是认知管理。
5、4M丰盛日记
我丰富（内心、身体、关系、环境）
一件事情，持续去做，一定会收获价值，丰盛日记就是如此。
5、ABCBA（觉察、信念、转化、策略、行动）转念日记，帮助你：成为掌控情绪的高手，更深更持久的保持好的身心状态。
6、ORA目标系统（愿景目标、成果目标、行动目标），帮助我们梳理清晰真正想要的目标是什么。
7、激活创意的SM\F法则
如何又快又好的达成目标考验的是我们的创新能力。
如何成为一名创新的行动者，打造自己的职业竞争力？
1）升级你的认知能力；
2）拥有积极的心理状态；
3）用创新方法指导行动。
8、321启动令：围绕使命，抓住灵感，开启第一步的习惯。
三
通过这次的学习，我有了以下的行动：
1、在2020年前，帮助30位媛宝拿到气质成果。
2、做20节5-10分钟的小课。
3、建立年度媛宝档案。
4、每天问候1-2位媛宝。
5、每天听一节百天微课。
6、运作【家庭健康管理师】项目。
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