今早当我听到爱人说昨天订餐的客户还没付款，我马上就紧张的不行，很多念头跑出来，一会儿想要赶紧发信息要钱，担心不给钱，一会儿想今天再订餐必须说清楚告诉他当天结账，一会儿又想他会不会是骗子，先假意诚信，然后慢慢拖欠……
头脑剧情一波又一波的，感觉非常紧张、焦虑、担心还有恐惧，爱人都很诧异我怎么反应这么大～而且这样的情况并不是第一次，只要我听到有大订单的顾客没有及时结账，马上就会出现和今天一样的反应，每次都是……
今天有一点觉知，就是在那个当下我感受着自己的感受，然后数息，然后能快速平复下来，心里知道是某个点被触动了，那触动的到底是什么呢，继续觉察～
最近学习到了心理营养知识，其中有一种营养叫做安全感，它有三个维度，分别是生存安全、能力安全、还有关系安全，对照缺少这些安全感的特征及表现，我明白了是安全感的部分被触动～
我回想自己小时候有相似感觉的场景，就想起家里欠别人钱不及时还，然后人家来要钱也还不上的情景，每次我都感觉特别丢脸，在我心里觉得欠钱、不及时还钱是一件特别特别丢脸的事，熟悉的认识的人没事，陌生人、不是很熟悉的人绝对不能欠钱，那样我会异常担心、焦虑，瞬间恐惧别人也像我家一样，拖欠钱，那种生存的安全感瞬间被触动～
早上和爱人讨论时，他还说不知道我怎么回事，那么害怕人家不给钱，看上去显得我很小气……在他的角度觉得我表现出的是小气，但我自己心里知道是旧伤被触动和引发，旧机制被启动，有了这份觉察我也不会因为爱人的不理解而生气，要是以前又会是一波对爱人的不满情绪来袭……
我知道了我内在深层次的一些部分被触动，我边数息边对自己说：“我是安全的，那些令我感觉不安全的发生是在小时候，我现在可以通过觉察，疗愈这部分安全感的缺失，这正是疗愈的好机会……”
然后吸气、呼气……反复深呼吸放松自己，慢慢的从那种不安中走出来，内心有了一份欣喜，就是知道自己现在有机会重新疗愈过去的喜悦～
每一次觉察都是一次疗愈的机会，太棒了！
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