中国电影理论家、剧作家柯灵曾说：

笑是感情的舒展，泪是感情的净化。

情感需要舒展和净化，时间也是如此。

当你忙碌奔波如陀螺，无暇身体健康时；当你看着日历禁不住感叹时间都去了哪里时；当你分不开身陪伴孩子去游乐场时；当你每天都希望多睡十分钟时，拖着疲惫身子去上班时，就是“时间净化”向你发出的信号。

《净化你的时间》就是一本教你如何净化时间的书籍。

作者史蒂文.格里菲思，是全美知名的作家、演讲家、研究者和绩效专家，时间、生产力和绩效关系研究领军人物。25年来，格里菲思曾帮助全球多位知名企业高管、军事领导者、专业运动员、明星及多家组织发现他们真正的潜能，创造巅峰状态。

作者从长期的工作实践中发现，社交媒体、闲聊、与消极人物聊天、过度工作、频繁刷新闻、回复各种群的信息、贪图便宜网购、还包括心猿意马，不能专心高效工作等，都属于时间的“毒素”。

这些“毒素”使得我们的时间被“污染”了，浪费掉了很多宝贵的时间，增加了工作的压力，也影响了家庭幸福，甚至是身心健康，是时候净化一下自己的时间，让生活走入健康轨道了。

心理咨询师、教练、NLP执行师、培训师李晓雪，是本书的译者。在她看来，这本书最大的特点是深度融合了教练的思想和智慧，系统地剖析了生命意图、价值观、愿景、身份等。

李晓雪说“净化时间只是一种工具，反映出来的是一种思维方式，是人生价值、信念的一种体现，如果内核没有升级，工具永远只是工具，我们真正管理的不是时间，而是自己。”

那么，内核如何升级呢？

一、树立全新的时间观念

曾经我们认为：

时间是一种不断流逝的稀缺资源，人们做事的关注点在于，在一个固定的时间单元内完成特定的任务。在这样的思想里，时间被视为一种我们无法撼动的外在力量，只能想着如何去管理它。这就是传统的时间管理思想。

读完书，我们会认为：

你掌控、指挥操纵着自己的时间，你与时间的关系是积极正向的，时间是你的盟友，一个值得信赖的朋友，它会想你所想，给你所需，并持续推动你去做重要的事情。这是一种全新的时间观念。

二、常用一句话筛除“时间的毒素”

《净化你的时间》有一句贯穿始终的金句，那就是：

“这对于我的快乐和成功是有益的还是有害的？”

遵循内心，找出答案，对自己快乐和成功有帮助的，继续保持和发扬；反之，越早净化越早受益。

净化之时，清除“毒素”之时，一定要态度明确，对暂时无法隔离的，要善待自己，关注内心；对消耗自己精力过大的，要学会拒绝，善于放弃。

三、平和情绪，活在当下

书中有这样一段话：

当我们在担心是否错过了什么重要信息的时候，我们实际上已经错过了当下这一刻的真实生活。我们总是在担心其他的人，地方和事情，而不是活在当下。

我们总是在担心这，担心那，就是不专注当下，只有“忘记时间的存在”，将所有的注意力都集中在当下，感受当下的美好，才能将纠结、焦虑、烦躁的自己成为平和的自己，这是解决“时间净化”问题的一个状态。

有了这个状态，才能按照书中的“时间净化流程”，一步步地发现和解决问题。

四、合作出绩效

作者喜欢一句话：

你总是需要亲自完成，但你从来都不是孤军奋战。

我也喜欢一句话：一个人可以走得很快,一群人会走得更远。

越是高速发展、竞争激烈的时代，越需要合作精神，与他人交流合作是一种能力。

在时间管理方面，存在着两种时间风格的人，时间守护者和时间漫步者。

两种人有着截然不同的风格，时间的守护者做事有条理、讲纪律、守时严谨；时间的漫步者心境平和，做事灵活、不教条、不急躁。

无论哪一种类型的人，都不必看高了自己，看低了他人，因为哪种风格的人不是绝对的，在不同的领域，不同的阶段，每个人的时间风格也会发生改变。

不要把自己的时间观念强加于他人身上，与他人多一些开放性对话，在协商一致的基础上确定指导原则，以达到双赢。

“时间慢慢悠悠，却从不停留，它知道什么都带不走，却从不强求......”

这是热播剧《小舍得》的片尾曲，曲调缓慢，慢慢吟出，诉说着心事心情，时间视你我为友，从不强求我们什么，我们更应该珍爱这位好友，常为它净化毒素，牵手好友，走更远更远的路。

谢谢阅读，我是格子。