《非暴力沟通》第十三章读书笔记

作者: 烟雨飞菲 | 来源:发表于2021-07-01 05:54 被阅读0次

第十三章表达感激

一、理论知识摘要

1.赞扬的动机，用非暴力沟通的方式表达感激时，我们只是为了庆祝他人的行为，提升了我们的生活品质，而不是想得到任何回报

2.非暴力沟通，表达感激的方式，包含三个方面，一，对方做了什么事，使我们的生活得到改善，二，我们有哪些需要得到了满足？三，我们的心情怎么样？

3.接受别人的感激。非暴力沟通鼓励我们注意倾听别人所表达的感激，我们做了什么有益的事情？他们有哪些需要得到了满足以及这激发了他们怎样的情感？

4.在别人表达感激时，我们通常有两种反应，一种是自我膨胀，相信我们比别人优越，另一种是假虚伪，否定别人的欣赏，耸耸肩说这没什么。

5.当别人表达对我们的感激，使我们可以与对方一起庆祝生命的美，既不自大，也不假谦虚。

二、自我感悟

发自内心深处的感激感恩，一切的根源就是自己，自己改变了，一切都变了，感恩身边的每一个人

三、亲子互动

每天接送孩子，与孩子关系更加近了，好转就是好现象，自己要发自内心的爱她，无条件的爱她。

四、感恩一语

感恩现在所拥有的一切，感恩遇见，感恩道立方这个平台。

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