关于演讲知道这两点可以让你降低紧张的感觉！

最近一段时间我报了一个关于演讲与口才的培训班，在这里就不说名字，感兴趣的朋友可以私聊我，我个人感觉进步还是挺大的，较于之前上台说话声音小，紧张的状态减少了很多，下面我就为大家介绍下关于消除紧张的两个小方法：

1、允许错误发生

我想起了在这次培训中有一次老师要求我们每一位学院到台上说一件关于童年的一个小故事，还要在这件事中总结一个教训，限时是2分钟。我开始上台的时候表现挺好，依据叙事顺序：何时、何地、何人、何事、何果这样的套路一路讲下来，还算顺畅，但是当老师提醒我说还有30秒时间的时候我有一点着急了，后面的何因、何观还没开始说，这就没时间了？我就有点着急了，加快了语速，基本上就是以报菜名的速度讲完了后半部分，同时也赶在老师按铃的时间内讲完了，虽然时间没问题，但是后面的内容完全乱了，我自己也感觉这次演讲非常失败，老师可能也听出了我在追时间的问题，告诉我：不要太追求完美，老师的时间只是给你一个提醒的，你只需要把你的故事讲好，时间只是起到一个提醒的作用。后来我总结了这次失败演讲的经验，后面的演讲不再赶时间，至少可以完整准确的讲完自己的故事了。时间的问题可以慢慢来。

我接受了自己在演讲中犯的错误，反而让自己的演讲水平有了更快的提高，对和错本来就是实物的两面，有对就有错，有错才有对，错误在我们的人生中是永远存在，永远也不可避免的，我们只有爸错误当成事物的一部分去接受，才是合理的。不仅要允许自己犯错也要允许别人犯错。

2、允许紧张才会不紧张

因为演讲丢脸的事情太多啦，就不说以前失败的教训了，还是说说这次培训我的一点心得感受吧，要说最紧张还是第一次上台吧，因为刚刚和同学们认识还都不熟悉，第一次上台只是做自我介绍，在马上要轮到我的时候我就能感觉到的紧张感觉了，脸也红了，脚也开始发抖，我闭上眼睛想着我要上场该说的词还有好多没有整理好，就怕说不好，就更紧张了。到我该上台了，本来应该1分钟的自我介绍半分钟我就说完了，因为紧张说话的速度也变快了。

这种紧张的氛围主要是担心怕出错、怕丢人，后来经过了老师告诉我：“一个人如果能允许自己紧张，在演讲的时候就很容易放松，这样才能有助于得到别人的认可和掌声，当一个人承认自己紧张的时候，就等于允许自己紧张，这样马上就能放松下来了。讲话也就自然了，别对自己要求太高，顺气自然，表现出最完美的自己。”

听了老师的话我调整了自己，在上台的时候先看看同学们，调整自己在台上的状态，告诉自己感受当下，最后的结果却是要比之前提高了很多。

以上两点就是我要和大家分享的可以降低紧张感觉的两个小方法，希望能够帮助到你，以后我还会更多的分享自己的学习心得。