高效能慢生活践行第1090天0211-2022

2022.2.11（星期五）晨间检视

今天是什么日子：坐月子第100/14。

农历：正月十一 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寝:

基础清单：

a早起 第10个100天（2021.11.8-2022.2.15）目标（100/96）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点&傍晚清心&睡前祈祷

今日三只

1.给小瑶喂药_2顿✔

2.周检视✘

3.

昨日三只检视

1.给小瑶喂药_2顿✔

2.周检视✘

3.

小确幸（幸福小种子）

1第10个100/96天早起挑战成功✔

2

反思

1.不知道是不是鲫鱼汤一直喝不上，对自己而言，可能多喝鲫鱼汤和鸡腿汤才更容易有支奶奶。通乳颗粒也开始吃了，天黑以后感觉吮吸完母乳后，仍然不够吃。婆婆关心的是奶水，妈妈关心的是我的身体。

2.

学习

1

2