适度人生。

适度人生。

早上读到一篇文章《她说：“素食让我停经了”》，文章剖析了这位素食博主吃素导致的身体生病情况，以及恢复肉食之后的情况，讲到几个素食博主纷纷出现的身体生病的情况，为了健康，他们不得不恢复均衡饮食，但引领素食潮流带来的名利，却让他们很多人舍不得放手，真实和欺骗，变成了一个很真实很实际的问题摆放在他们面前。

在文章下面有很多人留言评论，有很多素食者分享自己的吃素经验，想要表明的是，吃素不会对身体不好的，需要改变内容......我自己不是素食者，不清楚到底吃素如何，会不会对人的健康造成影响。

作为一个想要更加健康的人，我所思考的是，为什么吃素会变得流行起来？

一开始，的确有些人生来就是吃素的，愿意终生成为这样的人，这是我们需要尊重的。

另一方面，有这样的人为了让地球更加地美丽和平，他们选择素食。

而素食之所以能够流行，成为很多人的选择，在于一个很重要的因素——更加健康。

想要更加健康，是因为现代的食品中添加了太多的物质，高盐高糖高油，让我们的身体越来越不健康，这是一种恶性循环，为了打破这种循环，很多人找到的解决办法就是素食，用素食来改善我们的饮食，提升我们的健康水平。

这个想法是没有问题的，有问题的是，走向了极端。

倘若不是天生就能吃素的人，我个人还是觉得适度饮食。

80%的蔬菜+20%鱼/鸡/海鲜+1%-2%的水果+适度的运动。

改善我们的食谱，可能要比完全改变饮食食谱要更加舒适和健康一些。

对于健康，我们总不能本末倒置吧。

这是我个人的一些想法。