《微习惯》04

微笑面对 主动交流 学会感恩

靠谱认真 精进自己 极致利他

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《微习惯》04

我是爱笑super陆，爱笑爱阳光，爱生活也爱远方。

微习惯，就是很小，不断重复去做的事情。

一个习惯究竟要多久能养成?有人说是21天，也有人说30天，其实没有确切答案。

任何的励志视频、励志文章、鸡汤文章，给自己打气的话和其他能短期提升自己的，我们称之为动力，这样的方法有很多，但请注意，只是短期，也就是你常常表现出来的间歇性努力，然而这样并没有什么卵用！

建立习惯就好像骑自行车上陡坡：爬坡，到顶，下坡。刚开始，你必须用双腿的最大力量蹬自行车，之后会渐渐变得轻松，但是你必须一直蹬到山顶，否则就会倒退回原地，让之前所有的进步付诸东流，所以要有持续性的努力。

说了这么多，就是“动力不够靠谱，我们需要的是意志力！”