观看春节晚会中，李世凌。
春节晚会是陪伴我长大的重要电视节目，我喜欢观看春节晚会里的舞蹈节目、小品和杂技，也喜欢看演员们穿的精心设计服装。我尤其喜欢主持人董卿穿过的服装，但是今年她没有主持春节晚会。
今年有女神佟丽娅加入了主持队伍，着实让我们惊讶了一下，因为我们知道她会跳舞，她会演戏，但是第一次知道她还会主持。真是优秀啊！还有一位我们没见过的漂亮女孩，叫张舒越，我想说，真的好漂亮。可能这么评价她，她可能会不高兴，因为没有夸她主持得好，而是只关注到了她的外貌。这不能怪我们，对于主持我们确实不太懂，不好评论。
三个色迷迷的男人都拿出手机争先恐后地搜索这个张舒越的资料，我们这才知道她原来早已小有名气了，只是我们不关注综艺节目，所以不曾见过她。我再强调一遍，她好漂亮！身为女子的我，都忍不住多看她几眼。
看着看着，轮到了朗诵节目(或许那是个朗诵节目吧)，名叫《爱是桥梁》，很特殊。由六位老牌主持人对于本次疫情进行介绍和抒发感情，后面还带有在一线抗疫医护人员的视频片段。我们都静静地观看，生怕错过视频中出现亲人身影时刻。视频很短，没有出现我们的亲人，心中怅然若失。抗疫人员千千万，大多数人只是默默无闻地奉献。
如果按照春节晚会的严格程度，这个节目漏洞百出，有点不搭。首先它不是文艺节目，而且六位老将念稿子频频出错，有点不像以往的他们。一开始我们很纳闷，这个节目怎么会这么差？这六位大咖怎么还会出错？后来我们才明白，这是临时加的节目，从接到通知到正式出演总共不到十个小时。
不得不承认，这个节目虽然看似不起眼，但是却承载了无限的力量，传达出了全国人民的期许。它没有歌唱节目的余音缭绕，没有小品节目的诙谐幽默，没有舞蹈节目的婀娜多姿，没有杂技节目的惊心动魄，没有魔术节目的奇幻神秘……但是它打动了我们的心。它仅仅用几分钟的时间，仅仅用一些朴素真挚的言语，不用舞台的特效，不用高超的演技，只用六位主持人最平凡的朗诵，平凡得不害怕出错，放弃以往完美的咬文嚼字，用他们的真心，背负着全国人民的心灵大山，呐喊出了我们每一个人的心声。白岩松、康辉、水均益、贺红梅、海霞、欧阳夏丹，感谢你们带来这么有意义的节目。
我流下了眼泪。我没有看其他人，因为我不想让他们看到我偷偷地抹眼泪，也想留给他们用眼泪释放内心压抑的私密空间。所以从这个节目开始到结束，我们始终静悄悄的，没有任何交流。我想他们的内心跟我一样吧。
过了好一阵，我突然想到了学俊哥哥给我们讲的关于世婷姐姐的那些故事，记得姐姐建议我们有效利用网络，正确利用网络。所以我提议道：“我们从网上获取关于这次疫情的有关信息吧，或许情况远比我们想象中的乐观。我觉得世婷姐姐的建议非常实用，合理利用网络，可以让我们变得更强大。”
大家同意我的提议，开始一边观看春节晚会，一边刷手机。新闻里有让人喜悦的消息，也有让人担忧的消息。当我们看到疫情一线医护人员被感染的消息时，那种吞噬我们灵魂的巨大恐惧感再次袭来。我甚至感到难以呼吸，手脚变得冰凉，额头直冒虚汗。
疫情期间关注网络信息是不是一个不合适的方式？我的心好乱，脑海中浮现出了各种恐怖的画面，甚至看到了自己变成孤儿后的悲惨境遇……
这时，世冉哥哥的女朋友来视频了。打开视频后，她很着急，说话如机关枪般神速，由于带着口罩，有时还听不清她在说什么。大致意思就是：我们发起了焦虑自测网络问卷，你们帮我们广泛宣传，让身边的亲朋好友自测问卷并提交，我们会进行数据统计。
我对她说：“姐姐，我现在就挺焦虑的，我该怎么办？我非常无助……”
“嗯？”所有人都看向了我，纷纷问，“这么多人在家陪着你还不够吗？”
我白了他们一眼，没有理会他们。
世冉哥哥的女朋友不愧是心理专业的大学生，她非常理解我：“心理问题并不是有简单的陪伴就能解除，如果陪伴能治病，就不会发生那么多抑郁症患者自杀的行为。有了心理问题，一定要去接受专业的心理干预，心理问题也是疾病，但是人们往往忽视这方面。”
李世杰也低声半自言自语地说：“其实……我也挺焦虑的……”
其他人都不语，陷入了惆怅。
姐姐看大家都沉默了，于是说：“原来你们的心理压力都这么大啊。目前通过发布的焦虑自测问卷所收集到的数据是，可以将受疫情影响的人群分为四级：
第一级人群是已感染新冠病毒的确诊患者，还有疫情一线的医护人员和相关人员，比如疾控人员和管理人员等。
第二级人群是被隔离的轻症患者，其中包括与患者有过密切接触史的人和疑似患者，还有到医院就诊的发热患者。
第三级人群是第一级和第二级人群的亲朋好友，还有参加疫情应对的后方救援者，比如现场指挥、组织管理人员、志愿者等。
第四级人群是受疫情防控措施影响的疫区相关人群、易感人群和普通公众。
所以你们属于第三级心理受疫情影响的人群，需要及时进行心理疏导。这个问卷目前由各个拥有心理学专业的高校共同发布，数据量庞大，如果不出意外，这个结果就是既定的了，数据分析结果非常可靠。”
“那我们该怎么缓解心理焦虑呢？”我们纷纷问道。
“我时间不多，我把我们做出来的心理干预宣传网页发给你们，你们自己去阅读。如果有什么问题，及时给我留言。你们是公民中的一员，我同样有义务服务你们，所以有问题了一定及时联系我。”
我们齐刷刷地点头，放过了她……
视频结束了。我们翻看姐姐发来的问卷，先转发到了朋友圈，然后我们六个人都填了问卷。之后我们又进入姐姐发来的宣传网页链接，认真阅读。
大致内容是这样的：“主动宅”是快乐的，“被动宅”是痛苦的。虽然处于要什么有什么的环境里，但是人们在“被动宅”的过程中，可能由于空虚无聊而产生焦虑、彷徨、恐慌、紧张等不良情绪。这个时候，为了减轻不良情绪的产生和累积，应该开启“让自己有事儿做”的方案。
现在是互联网时代，无论是近邻还是远在天边的陌生人，只要你愿意，都可以成为朋友。所以最方便的一种方案出现了，那就是“朋友圈互动”。这个方案里还可以有几个小方案，根据难易程度，分为七级：
第一级，简单套娃型。具体内容为，在朋友圈发布一句话，然后无限接力转发下去。虽然看起来挺无聊，但其实是非常没有难度的有趣的互动，当看到你发起的那句话被大家复制转发时，你会有莫名的成就感。
第二级，传正能量型。具体内容为，有一个人在朋友圈发起一段正能量的话，必须为原创，且不能损害国家和他人的利益，然后看到这段话的人，复制转发下去，传递正能量。
第三级，逻辑接龙型。具体内容为，有一个人在朋友圈发起成语接龙，然后在朋友圈评论区@发起人接下一个成语。以免混乱，每接一个成语，都在评论区@上一个成语的主人。
第四级，紧张刺激型。具体内容为，有一个人@某位朋友，被@到的朋友需要在朋友圈公开发布一张自己的丑照，然后再继续@下一人。最后，评比出最丑的那张照片，所有输了的人都要给获胜者(最丑的)发红包。
第五级，高级认知型。具体内容为，建立一个少量固定人数的群，一个人只加入一个群，然后由群主发起一个故事的开头，故事内容不限，一人接一段，完成小故事。最后把各自群共同完成的小故事公开到朋友圈，各个群每日进行小故事评比大赛。故事内容必须要积极健康。
第六级，文艺复兴型。建立一个大群，所有成员共同读一本书，然后把每日的感受以读书笔记的形式公开在朋友圈。读书时，读者可以在群里进行探讨和思想交流。
第七级，高端人才型。建立一个群，里面可以有各行各业各专业的朋友，群友们一起进行学术探讨或科学研究。平日里，人们总是过于忙碌，而没有时间进行兴趣爱好的培养，也没有时间进行深入的学术研究。趁着全国十四亿人在家自我隔离的悠闲时光，培养一下兴趣爱好，回顾一下当年没有完成的学术研究，相信疫情解除后，由于这次“大寒假”，中国将会出现一大批新成果。
阅读完，我们都觉得非常有趣，于是纷纷转发了这个宣传网页。我们尤其欣赏第七级的游戏。一场瘟疫给很多人带来了灾难，但是如果按照第七级的玩法，疫情结束后我们反而能崛起。只可惜，以我们现在的科学知识掌握程度还无法进行科学研究，顶多能玩个“兴趣爱好的培养”。
为了能在非疫情期间也有资格玩第七级游戏，我决定努力学习，立志成为站在科学前端的时代女性！
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