自我管理书单1之《意志力》5节食减肥

有人减肥就靠不吃饭，能成功吗？

不能！为什么呢？因为我们进化过来的人类，都是在饥荒的情况下活下来的。所以，当身体感受到长期的饥饿，本能的以为又遇上饥荒了，于是尽力保留每一个脂肪细胞，结果可想而知，体重可能掉了一点，脂肪可没减多少呀！

如果你想减肥，那么就请适当的吃点东西，毕竟减肥也是靠意志力的，如果意志力消耗光了，最后看到美食把持不住，狂吃一顿，减肥大计就功亏一篑了！