【Day29】阅读的幸福

DAY29日结

立夏之约DAY1

自律100天的第一天，也是开始写日结的第29天。

北京这两天的天气都非常的舒服，让我的心情也变得越来越好。看什么都是开心的，除了睡眠有点不足，其它都安好。

【早起】

按时醒来，但是又沉沉睡去。6：30再次醒来。

【早餐】DAY46

这几天迷恋草莓，新鲜的草莓配无糖酸奶或者是无糖的全麦面包，一早就元气满满的感觉。

缺睡眠人士必备的咖啡，真是救命啊。

【运动】

今天是自重训练加拉伸。一天也还是认真的走了6公里多一点。

【阅读】

今天读《洋葱阅读法》第五、六章。

第五章介绍主题阅读

三种主题阅读方式：

1.碎片化主题阅读

我理解为零存整取。针对一个主题将碎片式的信息----公众号、论坛文章或者是读书心得等，通过收集进行集中的处理和阅读。

2.“爆破弹”更多的是针对书进行主题阅读。

创建简单的认知框架

建立书单

快速阅读

扫读

建立框架

基于框架去寻找答案

帮助我解决了一个核心的疑惑，如何建立属于自己的简单框架。这里提到了一个非常简单易用的框架----黄金圈法则----2W1H。可以帮助我快速应用到阅读当中。

黄金圈法则

第六章介绍深度阅读

开篇就阅读到今天让我最心动的句子，于是就有了今天日结的标题。

阅读的幸福

读了整整四周的书，有时真的会为了赶进度，或者满足内心的虚荣感去快速、大量的阅读，但这却丧失了阅读快乐以及他真正的目的----理解。

快速阅读可以提高阅读的速度，主题阅读可以提升阅读的广度，但是阅读的核心必须围绕两个字----理解。

所以深度的阅读就是不断的应用、不断的掌握、不断的地做分享，直到我们对这个知识理解的更透彻掌控的越来越牢固。

【新习惯】

泡脚：坚持到第9天。

记账：这两天的账目需要整理一下，有的记漏掉了。

【反思和感悟】

反思：

1.今天有点没节制上班时间跟人讨论问题的时间，导致工作的进度被延迟。需要对于讨论问题的主题进行梳理，不可没有边界的进行讨论。

2.克制自己的脾气。

感悟

1.朋友和生意是两回事情。有时不能把感情和利益绕在一起，这样我们会无限对人失望。

2.松弛有度才可以，每一天都过得过于紧张会让人变得刻板。

3.想要变成一个有趣的人，现在自己的有点无聊。

4.成人的世界真的复杂，但是还是要努力的长大，内心丰富思想成熟。

你要保守你的心，胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出。

愿出走半生，归来仍是少年。

【开心的事情】

1.在网易云音乐上找到了一个歌单，看书、写字的时候做BGM很舒服。

2.6月的书单也整理出来了。