要是不擅长观察外界的事物，可以试试观察自己的情绪变化，我就是这样做的。
让我回忆刚刚洗澡去的澡堂里，花洒多少个，地板什么颜色，搓澡师傅的脸什么样子，通通不清楚。可是呀，我能向你描述出，我从进澡堂到出澡堂这段时间里的情绪变化。挑一段我们看看。
A先生说:"那谁谁拉一大车子中药材给药店，事先都说好，结果药运到了人家药店不要。"听到这里，同情那人，忿恨药店不讲诚信。
B先生疑惑:"那人家咋不要他的草药？"对呀有道理，跟着疑惑的同时，暗骂自己缺乏理性，过于感情用事，是个冲动的急性子。
A继续说:"人家药店看看、捏捏、闻闻，摆手就走。"我恍然大悟，草药质量达不到药店要求。
B下了论断:"看来质量不合格呀。"我俩看法一致。
A继续说:"哪是质量不合格啊。"我疑惑再起，"乖乖，那草药上面绿毛马上都生出来，还质量合格不合格，质量连有都没有！"我不再同情那人，心可真黑。万幸，药店这关把得严实。
以旁观者的心态观察自己的情绪变化，会发现A先生的话能调动听众的情绪。这是高明的说话技巧，也是很棒的写作技巧。我们可以学习。
长期观察自己的情绪变化，并总结出自己在什么情况下产生什么情绪，坚持下来，不仅对作文有影响，还对做人有更大的影响——发现真实的自己！这或许是观察自己的情绪变化能带给我们的最大益处。
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