1.《亲密关系》前言-有感

【知识点】“亲密关系”并不是仅限于男女之间的爱情关系，只要两个人亲密到一定程度，向对方敞开到一定程度，朋友、同学、同事、家人等，都是算是亲密关系的一种。但是男女之间的亲密关系是能量最大的，这让我想到一句话“爱情的力量堪比众神”，爱情的力量是巨大的，那么爱情的毁灭力量同样是最大的，《亲密关系》这本书，为许多想要构建良好的亲密关系的人提供了很好的参考，让我们更好的认识自己，与自己和解，与自己共处，与伴侣一起共同成长。

【反思】这是我第二次读《亲密关系》这本书，感受有了很多的不同，第一次，我采用的是默读，这一次我直接将内容读出来，读了差不多10多分钟，感觉自己的喉咙沙哑啦，我想起樊登老师讲的“说话说得时间长，喉咙沙哑，是因为我们发声的方法不对”，我接下来去找一些关于“正确发声的资料”，练习自己的发声。

很多时候我们用道德批判“他人”，来掩饰自己的不安，是因为我们自身缺乏这些东西，我们不愿意接受自己的感觉，不愿意去改变，才有了后面的行为。

【行动】

1、去找一些关于“正确发声的资料”，练习自己的发声。

2、在要批判“他人”时，提醒自己“正视自己的感觉”，减少对他人的批判。