01 人生有两种痛苦，你选择哪一种？
之前看到过一个视频，里面说人生有两种痛苦，一种是成长的痛苦，一种是遗憾的痛苦，你想要哪一种痛苦？
当你选择在凌晨离开舒适的被窝，坐在桌子前开始学习；当你选择每天健身、跑步，不断挑战身体的极限；当你选择直面困难、直面内心的恐惧，迎难而上......
你也就选择了承受成长所带来的痛苦。
有人认为，人生已经够难的了，所以每天都要开心度过。
爱自己的方式就是要及时行乐，要马上满足自己的欲望，所以想吃什么就吃，想去哪里玩就去哪里玩，想躺着就躺着。
但“痛苦”和“幸福”本就不是我们表面所看到的那样，他们有时候是戴着面具的。
一些现在让你痛苦的东西，比如早起、学习、健身、克制饮食等等，只要你坚持做出成效来，日后就会收获幸福。
而有些现在让你感到开心的事情，比如煲剧、刷抖音、吃喝玩乐等等，如果你没有节制地去做，日后反而会让你觉得痛苦。
所以，你是想承受成长的痛苦，还是遗憾的痛苦？
02 很多人不是败给了困难，而是败给了自己的情绪
很多事情都是开始容易，结尾难，因为刚开始激情满满，到后来走着走着就泄气了，把一件事做到底并不容易。
就像鱼哥说的那样，很多人都太容易陷入情绪问题，太容易轻言放弃了，我有时候也是这样。
也许我们都希望，自己扬帆起航的路上能够顺风顺水，不会遇到暴雨和风浪。也许我们都希望，自己每一份努力都能有收获，然而有时候就是会事与愿违。
没有人不会遇到困难，也没有一个往上爬的人不会经历失败。
乔丹是NBA历史上最伟大的篮球运动员之一，可是他曾经有过至少9000次投球失败，还输过300场比赛。
他之所以能成功，不是因为他天赋秉异，而是因为，他在每一次失败的时候都是选择站起来，而不是倒下去。
如果说，成功有什么秘诀的话，永不言弃应该算是最重要的秘诀之一。可惜的是，很多人都在困难中自我怀疑和否定，然后最终选择放弃。
有句话说：“如果你无法战胜你的心理，你也无法战胜这个世界。”
在做事中遇到的困难不可怕，可怕的是我们的情绪、我们内心的障碍，那些远比外界的困难要大得多、难得多。
03 如何解决情绪不佳的问题?
我们都知道要理性、要克制，可内心就是很感性，怎么办？
我也是一个很感性的人，一旦产生负面情绪，就会影响做事的效率和结果。所以，当我出现情绪问题的时候，会用以下几种方法来引导和改善。
第一种方法是利用元认知，这个概念是在李笑来老师某本书里看到的，就是去察觉自己的思考和情绪，然后将自己的思考和情绪引导到正向积极的路上。
也可以把这个过程看成是自我对话的过程。
比如，当你觉得自己很失败、很没用的时候，如果你能意识到自己的思考，及时提醒自己：“不准这么想，失败一次两次算什么？真正的牛人从不害怕失败，我一定可以做到的。”
这就是利用元认知，去及时修正自己负面情绪和思考的方法。
第二种方法是借用外力，我和鱼哥一样，平时也会收集一些自己喜欢听、可以激励人心的歌曲，有时候情绪不佳的时候听一听。
除此之外，我还在B站收集了一些励志视频，有时候晚上会拿出来看一看。
我看的不仅仅是视频本身，还会看看满屏的弹幕，当我看到有很多人在许愿、在自我激励的时候，我就知道自己并不孤单。
也许，我们都是独自走在自己的路上，前面大雾弥漫，看不到终点。
但还有很多人和我们一样，他们同样在自己的路上努力着、奋斗着，他们也会情绪不佳、也会颓废沮丧，但他们没有放弃，而是选择调整状态，继续努力。
每次看到这一点，我就会充满了能量和希望。
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最后送大家一句话：乾坤未定，你我皆黑马。
与你共勉，加油！
PS：既然没办法像别人一样内心强大，没办法那么理性，那就去寻找适合自己的方法。可怕的不是遇到情绪问题，而是遇到之后沦陷于此、无法自拔。
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