健腹器材安装好之后,昨晚就开练100个,是真的累,练习到40个就开始出汗了,练习到第100个,已经汗流浃背,这暴汗的效果真是杆杆的…
今天起来发现腰有点疼,估计就是昨晚健身的,还是继续锻炼,不能停,既然买回来了,要物尽所用…
制定好锻炼计划,一周休息1-2天,每天至少锻炼40分钟,半年为一个周期,饮食尽量清淡,希望能有好的效果…,最好能练出马甲线,哈哈.
今天二月二十号,该上班的都上班去了,一切都又恢复正规,农民伯伯们有的也开始浇迈地,撒化肥,种西瓜的也已经开始下苗,...
健腹器材安装好之后,昨晚就开练100个,是真的累,练习到40个就开始出汗了,练习到第100个,已经汗流浃背,这暴汗...
六天的颈椎折磨让我今天一大早就爬了起来:锻炼身体,拉伸筋骨。六点半我预约的直播开始,跟着主播做操,以上半身的活动为...
和(听)各种大牛聊天,顿感自己就是渣渣渣,怀疑自己是不是能够读研,发文章了。啊咧,这些人有两个特点,讲话很有条理...
阳虚,可做暖宫操。双手中间三指沿肚脐中线向下至耻骨,再沿耻骨两侧边沿向上至肚脐为一次。三十次为一回合,做三个回合。...
最近体重有点增加,想把健身计划提上日程,可就是实施起来有点难,担心老太太会有突发状况。 生命在于运动,不运动的人会...
身体一个冬天胖了十斤,时不时的拉肚子水土不服。假期去泡了一次温泉感觉身体舒服多了。最开始一公里两公里假期最后一天居...
昨天看昱子公众号的一篇新文,讲她在Keep上每天运动十几分钟,提升精力,提高效率,相当于时间多了,就能做更多的事了...
今天看到一个视频,一个八十多岁的老太太生日,她100多岁的妈妈专门买了一件新衣服,帮她庆生,还帮她整理。 人生七十...
本文标题:锻炼起来
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