人生第一次马拉松

        无知者无畏，看到立总韵中总参加重马，在飞鸿（一位朋友）的撺掇下报名了重庆江津爱情马拉松半程赛。报名一分钟就完成了，可是21公里是多远，自己可以跑下来吗？纠结忐忑，还有后悔，心中默念21日倒计时。

人生第一次马拉松

      四月一日开始训练，每天三公里慢跑，从清晨6点起来跑步到晚上7点半训练，连续14天训练后，休息等待开赛。途中一直在想：立总接近200斤的体重可以跑，自己应该可以；立总嫂子那副小身板可以跑全马，那可是42公里啊；韵中总接近花甲之年经历全马200场，这都是靠的什么样的毅力与什么样的方法呢？

      4月21日清晨5点30分，准时起床，简单的早餐：一盒牛奶、一碗方便面、一个鸡蛋后，收拾完毕到达江津元帅广场。清晨六点的元帅广场真是旌旗招展，人头攒动，老的少的，男的女的，应接不暇。好不容易找到组织----江津党外知识分子联谊会，与大家简单寒暄后，进入赛道，准备开赛。

人生第一次马拉松

        人群一涌而出，五公里的迷你马拉松，一万多人浩浩荡荡的冲出起跑线，领跑的黑人跑在队伍的最前面，他们的步伐极大，配速极快，感觉跟我们不是一个物种似的。  五公里轻松，一小时就已经过了10公里，心里暗自窃喜：马拉松嘛，不过如此。

人生第一次马拉松

    太阳升到天空，灼热照射到我的身体上，有些疼痛；汗水流进眼睛，有些刺痛；脚步立刻慢下来，停停走走，看到对面的黑人与各个跑团的高手们已经开始返程，心里焦虑了。特别是一队巴滨路跑团的跑友们齐刷刷有序的经过时，发现自己平时的跑量太低。盼望着补给站到来，渴了，想喝点水，其实是自己想给自己一个休息的借口。

      前一天晚上勘测过路线，知道返程的地点在哪里，只有2公里路，比平时感觉要长很多，特别是抬头看到一个坡，心里发怵，环顾一下四周，有慢跑的，有走走停停的，三小时的兔子（在其后，就无法完赛）在身后不到500米的地方。

        心里琢磨着，走走停停，3小时之内无法完赛，怎么办？调整战术，给自己一个短期目标：跑到什么地方才能大步走，在大步走时调整呼吸，让体力得到短期恢复。立刻践行：跑到11公里的牌子处，大步前行，目标到补给站喝一口水，跑步至12公里牌子后面洒水的地方。就用这种短期目标的方式，跑走结合到了15公里。到15公里时，太阳明晃晃的照射，感觉每一公里好遥远，头有点晕乎乎的，体力逐步下降，这种短期目标法无法实施了，看着一个个从身边超过的跑友，一种无力感油然而生。

      这时一位老者跑过来，鼓励我：妹儿，跑呀，还有6公里到终点。我与他寒暄：64岁，第二次参加半马比赛，扛着红旗，一直慢跑，没有停止，路上不停的与呐喊的群众互动，还时不时不忘请人拍几张照片，给其他人介绍:这是他的第二块牌，一定要拿到。 他的状态极大的鼓励我，我用倒计公里方式开始最后冲刺。每经过一个公里牌，我就自己激励一下自己：终点离我又近一步了。最后三公里时，遇到一位之前的同事，她告诉我：就按照这个速度，走路也能到。我看看旁边64岁的老人，他并没有走，而是竭尽全力的小跑，丝毫没有放松的意思。我也慢跑起来，又是两公里过去了。

        转身看看路边的时间：2小时43分，还有17分钟就关门，离终点还有最后一公里，一公里而已，只有1000米，平时对我完全是小KS。可是此时，每一米都很长很长，我鼓起勇气，跑步200米，快步走100米，跑步150米快走50米，最后500米，我要用跑步的姿势结束自己人生中的第一次马拉松。时间定格在2小时50分时我跨过了终点线，当去领取奖牌时，工作人员真心的说了一句:辛苦了，心里百感交集，出来看到迎接我的张莉妹子与大安兄时，感动得眼泪在眼眶里转来转去。晚餐时，我感谢知联会让我参加去年4*100m的接力赛，这次又是半程马拉松。

人生第一次马拉松

    这次跑步，不仅仅是跑步，是我人生一次重要的考试，心理考试生理考试，跑完全程挑战个人的开始，路上无论遇到困难，我都会完赛，因为这是自己战胜自己的过程；如要达成目标，将大目标分解为小目标，达成一个个的小目标就能完成大目标；自我鼓励，不停的寻找学习榜样，哪怕就是比自己努力那么一点点，也是我的榜样；别人可以，我为什么不可以，不轻言放弃，人生就是一场马拉松，难道遇到困难就退缩，就离开跑道吗？

        这次跑步有畏惧，不从容，成绩还可以再理想一些，但这些都不重要，重要的是，我开始了我的人生马拉松！亲爱的朋友，如果你愿意，也是可以的，我们一起马拉松吧！

人生第一次马拉松