记录：
1.写成功日记7天。
2.每天复盘，已坚持8天。
3.简单的时间记录，记录7天。
4.更文2天。
5.沟通交流上有所进步。稍微懂得倾听别人的诉求，并想方设法去解答。
6.在看影视综艺方面有点进步，延迟满足，但是最终还是把以前看的东西都看完了。
7.完成每日一学的任务。
8.完成一周读书笔记。
9.迭代自我介绍稿件和活动介绍稿件。让自己更有信心。
10.把拖了好久的验证小事情给完成了。
11.小打扫了一遍房间，终于不用忍受乱糟糟的场景了。
12.和小伙伴聚餐社交，沟通交流。
反思：
1.本周的最大突破，就是把自己嚷嚷了六周的复盘和时间记录着手做起来了。时间记录就从比较简单的做起，统计了每天每个模块的花费时间。优点是心理压力不用这么大，怎么简便怎么来。缺点是越来越粗陋，对时间的记录颗粒度越来越大，导致很多时间都是自己毛估的，没有达到预期效果。所以之后的解决方法是记录时间颗粒度精细些，但统计的时候可以略微粗略。至于复盘能做的最主要原因是，开始记成长日记。这件事比复盘简单多了，而且也更有动力去记。当写完成长日记后，又有动力开始写复盘。
2.我花在娱乐的时间有35小时，平均每天5小时。太可怕了！而且和自己原定的一周少于10小时有极大的出入。原因在于：一是外在原因。追更视频就想关注它后续发展。二是内在原因，希望得到新鲜刺激的内容。你不需要付出脑力和体力，只需要付出隐形的时间成本。而且一旦你沉迷几小时之后，就更没动力脱离出来。
3.迭代打扫房间2.0版本。初版就是在实在无法忍受之后，开始好几小时甚至好几天的打扫行动。但没过多久就恢复原样。2.0版本就是断舍离，做好分类，尽量保持多天的舒适环境。
4.针对于怎样清楚表述一个现象的问题，想出的解决办法是分享故事，并根据对方的反应，来持续迭代自己的说话方式。
下周计划：
1.继续每日的时间记录和复盘。且花在时间记录上的时间要少于10小时。
2.在原有基础上增加早期一项，所以晚上要提前休息时间。
3.断舍离，打扫卫生间和书桌，并分门别类，每个地方有所归置。
网友评论