微波炉鸡胸肉方块，不但好吃还能增肌减肥！
食材表：
鸡胸肉2块、胡萝卜40g、青豆20g、玉米粒40g、姜末适量，盐1匙、生抽3匙、白酒2匙
制作方法：
1、将鸡胸肉打成泥，放入碗中
2、加入胡萝卜丁、青豆、玉米粒、姜末、盐、生抽、白酒，搅拌均匀
3、烤盘中垫上一张保鲜膜，将搅拌好的肉泥放入烤盘，整理平整
4、裹上保鲜膜，放入微波炉中加热10分钟
5、撕开保鲜膜，将烤好的肉泥倒扣取出
6、切成块状，开吃
微波炉鸡胸肉方块，不但好吃还能增肌减肥！
食材表：
鸡胸肉2块、胡萝卜40g、青豆20g、玉米粒40g、姜末适量，盐1匙、生抽3匙、白酒2匙
制作方法：
1、将鸡胸肉打成泥，放入碗中
2、加入胡萝卜丁、青豆、玉米粒、姜末、盐、生抽、白酒，搅拌均匀
3、烤盘中垫上一张保鲜膜，将搅拌好的肉泥放入烤盘，整理平整
4、裹上保鲜膜，放入微波炉中加热10分钟
5、撕开保鲜膜，将烤好的肉泥倒扣取出
6、切成块状，开吃
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本文标题：鸡胸肉方块，微波炉叮一下就好
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