第150次与你见面
你是不是也有这样的感觉:发呆胡思乱想脑海一团乱麻,周末睡个懒觉到中午却觉得更累,晚上看剧刷综艺也觉得越来越没劲?
而回想以前读书的时候,认真准备一门考试、读完一本阅读书目、完成一项实验、学习一项技能、解决一道难题……忙碌又简单的时光也能让人产生幸福感,周末与寒暑假更是长久期盼,什么也不做都觉得开心,通常是毫无理由。扪心自问:上一次那样快乐是多久以前了呢?
工作之后,虽然没有了作业与考试,晚上和周末有大把闲暇,然而却越来越感觉不到快乐。直到我觉得要做些什么,特别是准备口译考试期间,忙着刷题。练习,仿佛又回到了以前,有所产出有所收获,忙碌又快乐。
原来,愉悦感与少消耗无关、与做什么无关,是与怎么做、是何状态有关。一切似乎都是《发现心流》中描述的那样:
“心流是许多人形容自己表现最杰出时,水到渠成、不费吹灰之力的感觉,也就是所谓的巅峰状态灵思泉涌。如果人们能在空闲时间用于运动、艺术、爱好,便可感受心流的条件,如果空闲时间无所事事,人的精神混乱度将大为升高,整个人只觉得懒散,兴趣全无。
普通人一般时间花在看电视上,其次才是阅读,很少用于艺术和健身。这是由于前者的门槛很低,后者需要很多准备工作。多数电视节目喜欢哗众取宠,无助于自我提升,看的时间越久便越觉得无趣。这种低级能力挑战的状态被契克森米哈赖称为“淡漠”,很难产生心流体验。
要想让闲暇时间得到最妥善的运用,就得付出工作般的专注与才智。主动式休闲有助于个人成长,过程却不轻松。工作时像游戏,游戏时像工作,两者就都达到最优状态。也就是说,需要改变一下主题,用的是相同的思维方式。
自得其乐性格的人,不见得会更快乐,但他们所做事情比较困难反复,使他们对自己的感觉比较好。光是因为生活过得好而感到快乐是不够的,更重要的是人们还要能在从事有利自身技能锻炼,有利个人成长,发挥潜能的工作感到快乐。幼年时期尤其如此,青少年若因无所事事而感到快乐,长大之后很可能就快乐不起来了。”
对当下的我来说,英语是让我付出工作般的专注与才智的主题,沉浸其中时我能感受到心流,感受自己的巅峰状态,感受到纯粹的快乐。不论是准备口译、不带字幕看英剧。写英语相关文章还是和人用英语交谈,都是破解不快乐的法门。
今天是周末,如果没有从休息中获得愉悦,欢迎翻看本周的推送,复习一下朗读技巧或翻译;或者去能让你专注的主题,希望你也能从心流中获得快乐~
推荐阅读:
推荐一个英语语音学习资源
https://mp.weixin.qq.com/s/J1JZs9R4UzIBkpWaEBZNqg
英语发音技巧之连读
https://mp.weixin.qq.com/s/qIVf2MdmkEfUagsFK047kg
英语发音技巧之增音与停顿
https://mp.weixin.qq.com/s/sdcRcfb60TX7FrZV0tbO0A
英语发音技巧之同化
https://mp.weixin.qq.com/s/8XCz081842apciqynfuhGQ
英语发音中的失去爆破与辅音连缀
https://mp.weixin.qq.com/s/8XCz081842apciqynfuhGQ
英语发音技巧之弱读
https://mp.weixin.qq.com/s/BKMvfU3TzjkZQV6oHaAdOQ
英语发音技巧之节奏与语调
https://mp.weixin.qq.com/s/W4mplA9BoabS7ipLRIGOIA
《90天攻克CATTI三级笔译》的学习笔记-1
网友评论