用脚步丈量世界，呼吸新鲜空气，能够带来全身心的舒展和放松。 与生活交手这么多年后，逐渐明白：身体健康，才是真正的赢家。勤走路，是最好的养生方法，也是最佳的生活方式。
身体健康，民间有句老话：“百练走为先。”勤走路，可以锻炼腿部肌肉，疏通各部位的经络。同时，还能增强心肺能力，提高人体免疫力，延年益寿。每一次行走，都是对身体最好的富养。
作家巴金说：人老腿先老，年纪越大越要勤走路，锻炼腿劲。年轻时，巴金就养成了散步的习惯，早起后在院子里先慢跑一会，喝杯牛奶再出去走路，天天如此。到了晚年，巴金每天上午也坚持走路，即使是腿脚不便，拄个拐也要走上一段路。年过八旬后，巴金依然目光炯炯，气色红润，安然活到一百多岁。
世界卫生组织也认定：走路，是最好的运动。走路，对身体的损伤最小，对身体的疗愈效果也最好。不运动不爱走路的人，只会随着年岁增长，变得衰老颓靡。而爱运动勤走路的人，就是在和时间赛跑，你往前走的每一步，都会让你越活越年轻。情绪舒畅，适度的运动，能自然释放内酚酞，让人感到舒适愉快。
人到中年，放眼望去，有熬不完的苦、数不清的事。每天伴随着情绪醒来，又带着情绪入睡，时时刻刻被情绪包围。只有爱运动，勤走路的人，才能更快摆脱压力、焦虑等负面情绪的影响。
每天运动对身体有好处，保证你精神好，身体也好。”运动和不运动，过的是截然不同的人生。与其羡慕他人的好身体、好精力，不如从现在开始动起来。无论生活多忙、工作多累，都要迈开步伐去行走，让自己精力充沛。
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