为什么现代人必然焦虑，无可避免?
未知和不确性产生焦虑(现在父母感受到学过的东西已过时，虽然已是大学生、研究生、博士的家长但面对孩子所学内容也惊呆了）
信息叠代过快.新事物的出现颠覆原来旧事物；信息过量时代，信息过载，VUCA时代( Volatility. Uncertaint.Complexity.Ambiguity)；VUCA时代充满了不确定性，波动性且复杂且模糊；面对这样的时代还在用几百年前的教育方式去教育是否还能应用?这种不确定给家长带来极大的焦虑。解决家庭教育上的焦虑，需要我们重新定义问题!
家长不是一个职业，不是去学如何做家长，它是一个社会角色；家庭教育“先正其心，再修其身”；孩子就是家长的镜子!显性学习（逻辑运用能力）占10%和隐性学习（不学而能，看了听了就会）占90％。
“不学而能是良能，不虑而知是良知”
隐性学习力量是强大而主导作用的：教的人不知道教了什么、学的人不知道学了什么然后就会了；例：羊和狗玩久了，就狗里狗气了——隐性学习的力量；知识和技能能在学习中学会，人的品行、品德、人格在学习中是学不会的；为什么家长越努力，孩子越容易躺平？家长都在报班，都在忙知识和文化学习，家长都在拼全力完成的是10％的显性学习；写没写？背没背？都是有量度可以看到，然而熏陶孩子的品行对家长的要求就高了，“先正其心，再修其身”要求别人简单，要求自己就难了。
要求孩子早上起床叠被子,收拾书包,整理衣务等这些可以通过指导易做到；家长自己做到了吗?“我工作”、“我舍弃我自己一切为了孩子”、“每天做家务“、“为了这个家我每天筋疲力尽”仿佛老天都应该感动；这些都在感动自己，我们要求我们容易要求的部分，忽视了我们不易做到的部分。
B=行为 M=动机 A=能力 P=提示（福格行为模型）例:牛顿小时候的经历;强大的动机.(内驱力)
人教人很难学会，事教人一次就会。孩子在事情中去历练(家长的保护力中削弱）；叫孩子起床很难叫起，但是冰冷的手或生心理憋尿就很容易—外部动机越强内部动机越弱。
正其心，修其身；“修身齐家治国平天下”没有自己，没法齐家，因为主体都没有了。
二“内卷”背景下的亲职焦虑与应对
以前的家长焦虑吗？“焦虑守恒”(Conservation of anxiety)，不同年代的人操心的事各有不同。
竞争加刷
资讯发达
生活富足安逸
视野的开阔
儿童观的转变
个人实现梦想的可能性… …
“在人们的焦虑排行榜上，‘疾病’已经落在了‘养育子女’和‘财务’问题之后，排在第三名。事实上，‘养育子女’成为了一项当时前所未有的举国事业。”
—— 《众病之王：癌症传》
“如何教育你的孩子？’已经从一门艺术转变成一门科学。”
——《魔鬼经济学》
社会学视角下的亲职
(1)父母是否相信他们对子女的发育结果具有相当的控制权？
(2)家庭生活的环境是否会影响父母关于其实现预期的抚养子女能力的信念？
l.亲职焦虑(Parenting Anxiety)的定义
亲职焦虑(Parenting anxiety)-
亲职压力(Parenting Stress)
父母承担亲职角色的过程中，因自身的人格特质、不良的亲子互动以及家庭环境而感知到的压力。
父母养育过程中所承担的亲职角色以及亲子互动中所体会到的负面情绪。
亲职压力不仅会影响父母健康，也会对养育行为产生负面影响。
2.亲职焦虑的表现：亲职压力指标
Parenting Distress亲职愁苦
Parent-child Dysfunctional Interaction
亲子互动失调
Difficult Child困难儿童
困境：为什么会有亲职焦虑？
1.父母因素：什么样的父母会焦虑？
父母的个人特质成长环境
夫妻关系
亲职能力
亲职角色投入
亲职自我效能感… …
(1)什么样的父母更焦虑？
：家庭经济收入越低，亲职压力越高：
：子女数量越多，亲职压力越大。
单亲家庭家长的亲职压力高于家庭结构健全的家庭中家长的亲职压力。
中产阶级家庭家长的亲职焦虑高于贫困家庭家长；经济不平等日益加剧的国家或地区的家长的亲职焦虑高于经济平等的国家或地区的亲职焦虑。
(2)母亲为什么比父亲更焦虑？
女性焦虑症的患病率是男性的两倍一缺席的父亲VS.失控焦虑的母亲【社会分工】
女性相比于男性会更依赖于人际关系，并且对于人际关系的正面感觉也比男性要高。而这种依赖性的人格特质其实是非常不稳定的，当关系受到影响的时候，女性便会更容易表现出消极情绪反应。
在面对不确定因素时，女性往往比男性更容易感到焦虑。这是因为女性更强的家庭责任感一她们往往更倾向于为别人的幸福负责，尤其是自己的孩子与丈夫，“这种‘责任感’对女性来说更像是一种进退两难的窘境，因为总有些事情是她们心有余而力不足的。”
-反刍思维(rumination)
(3)什么样的母亲更焦虑？
年龄大的母亲比年轻母亲感受到的压力更大：
年轻母亲的压力高于年纪较大的母亲。30岁以下以及31-35岁母亲的家人互动关系压力比36-40岁的母亲大。
面对亲职焦虑，我们可以做些什么？
社会层面：立法，实施亲职教育/亲职辅导
《父母责任法》，针对低收入母亲亲职焦虑的干预：看视频，强调积极的亲子互动，发放育儿手册
家庭层面：
了解什么是适合孩子的，孩子真正想要什么
协同养育，掌握科学的教养方式
个人层面：降低期望值，守护好“边界”，不过度卷入。
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