2019年1月5日时间管理第14天
晨间检视
早晨心语：有起伏的道路，才能看到更多的风景。
就寝11:10 晨起6:50
未设闹钟，自然醒
【昨日收获】
考试准备：1月6日考试，倒计时1天。
听课：听时间管理课2节。
【健康与生活】
身体健康： 泡脚
【昨日反省】
1 昨天没有做到早睡，设晨间唤醒的时候由于没有把手机放好，导致设置失败。明天六点早起赶高铁去珠海考试，如果这件事情再次发生，后果是不堪设想的。
2昨天没有运动，想养成微运动的习惯，不受环境和时间限制，随时可以做到的微运动。
【本月目标】
践行晚十一早六的作息时间。
【三只青蛙】
青蛙1:复习宋词，为考试做准备。
青蛙2:写践行日记，为了更好的自己做记录。
青蛙3:刻意练习之写故事
【分享】
一、时间管理学习心得：
1三只青蛙理论
在践行时间管理过程中，老师要求我们每天定三只青蛙。刚开始不知道怎么定，就把当天要做的事情写上去，但这样的事情即使完成了，晚上我们也不会有很好的愉悦感告别这一天。
这就像是一个穷人，每天任务就是赚钱养家。当他挣到一点钱的时候，他明天并不能因此放松，也要去挣钱，因为吃了上顿没有下顿，他没有持续挣钱的能力，没有系统的挣钱计划，所以每次都很吃力，每次都要重头开始。
被日常琐事困住的我们也是一样的，把宝贵的时间用来处理各种琐事，就没有精力专注去做重要的事情，生活便日复一日，看不到任何改变。
吃青蛙理论，是为了让我们每天把最重要的事情做好。什么是最重要的事情？关乎我们的个人生涯规划，掌握一个技能或学习一个新的专业，这是我们职业生涯能否焕然一新的关键。比如坚持一个终身受益的习惯，在好习惯中精进自己，那是我们生活品质得以提升的关键，需要自律和精进才能完成。
因此，我们每天的三只青蛙应该是定下我们重要的事务，关系到我们的事业、家庭和人生品质的事情应该放在第一位。
三只青蛙只是一个例子，我们要理解吃青蛙的理论，根据自己的实际情况定今天吃多少只青蛙。
管理时间的核心是做减法，专注才能成就。
目标越精确越好，一次只做一件事。
2时间管理的关键是自下而上
常常听到人们说愿景，人生如果是一场永无休止的战斗，让我们充满斗志去面对重重关卡的是希望。只要人生还有希望，无论是春华秋雪，还是晓风残月，尽管放手去做，时间会见证这一切。
希望是什么，希望在哪里？
叶老师说，希望等于愿景加行动。我们要对自己的人生有愿景，愿景是比较宏观的，比较长远的，如果没有长远的目光，那我们可以定下短期的目标，用自下而上的行动步步实现。
能否实现目标，行动是关键，自下而上的行动，确保我们往对的方向在前进，虽然很慢也没关系，因为总有一天会到达。
只有目标，没有行动。那就是空想，空想会引发焦虑，蹉跎岁月，白了少年头，空悲切。
昨天看到江竹女神的朋友圈分享了一张图片。
如果你没有50年的洞见，那至少要有5年的眼光；
如果你没有5年的眼光，那至少要有1年的梦想；
如果你没有1年的梦想，那最少要有3个月目标计划；
如果你连3个月的目标计划都没有，那么最起码应该知道自己每天必须要完成的三件最重要的事！
行动可以慢，但不可以停，从每天吃青蛙开始！
2019，做时间管理的践行者！
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