05：00：起床
05:00-05:30：洗漱，上厕所，品茶一道
5:30-7:00：练习书法（孙过庭草书）
7:00-8：00：看书（十二月书单《三体1》《保重》《基督山伯爵》《西游记》《曲黎敏精讲黄帝内经》《麦肯锡极简工作法》《高效能人士的七个习惯》）
8:00-9:10：做家务，买菜，吃早餐
09：10：出门上班
9：30-21：00 认真工作
21：00-23:00 下班，做家务，陪家人，练习一下吉他
23:00-24:00 自由安排，尽量在23点前睡觉
没有计划的人生是盲目的，但只有计划，没有执行，那也是等于零！
12月我严格执行！！!
➤ 05:30 起床+跑步 ➤ 06:00 洗漱 ➤ 06:10 做饭 ➤ 06:30叫儿子起床 ➤ 06:40 ...
7：00-8：30起床洗漱，喝一杯水。 9：00-12：00学习，吃点水果。 13：00-14：00午休 14：0...
收藏了几份作息安排，作为参考。制定自己的作息时间表。 1.早上5点~9点，起床（床上养生操3分钟），喝水，单腿站着...
今天果果吃完饭太晚，弄的洗完澡后再喂奶，整个人都不好了，又困又饿，吃不赢，以后还是要重新调整一下
时间段 事件概要 历时 06:30——07:30 起床、洗漱 0.5小时...
5:00-6:00 起床、听BBC/CNN 6:00-8:00 早读英语（TED）、日语（单词） 8:...
7：00 喝奶 起床 穿衣 洗脸/擦脸 漱口 7：45 吃早饭 8：30-9：00 亲子阅读 9：00-12：00...
6:00 起床 6:10 晨跑/跳绳（加拉伸） 7:20 准备早餐 7:40 吃早餐 8:00 洗漱护肤换衣服 8...
安排如下： 起床时间：6：00 洗漱：6:00---6:30 早餐：6:30---7:00 送孩子上学:7:00-...
本文标题：2022年12月作息安排
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ixerqdtx.html
网友评论