如何高效利用碎片化时间提升自己？

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许多职场人士都会有同样的感受：工作太多，但时间不够用。随着生活和工作节奏的加快，我们越来越觉得时间变得碎片化，想拥有一个整块完整的时间变得越来越困难。时间管理迫在眉梢。

我们的生活和工作时间已经被各种零碎的事务填满，每天忙忙碌碌，疲于完成各种任务和事项。

作为职场中渴望成长的我们，总想利用闲暇时间提升自己，增强职场竞争力，却总找不到时间来完成学习计划。

如何利用碎片化时间高效学习和提升自己，让自己快速充电成长呢？

我们总感慨时间都去哪儿了。

时间在你刷朋友圈，刷微薄，玩手机的时候悄无声息溜走了。

时间在你发呆的时候悄悄溜走了。

时间在你追电视连续剧的时候静静消逝了。

时间在你闲聊和纠结的时候慢慢溜走了。

列出所有可利用的碎片化时间

首先，把你所有的可利用的碎片化时间列出来。

早上上班等车10分钟

早上坐车去上班，路上40分钟

上班时等待开会前10分钟

午间吃饭排队等待10分钟

纯粹地刷手机朋友圈60分钟

和同事闲聊20分钟

下班回家等车10分钟

下班回家路上50分钟

临睡前刷手机30分钟

根据上面列出来的碎片化时间累计就已经达到4个小时了。我们很诧异我们浪费了很多的时间却浑然不知。

如果我们每天把这四个小时高效利用起来，进行个人的专业技能学习和提升，并长期坚持，我们收获的将是另外一个更优秀的自己。

碎片化时间的多样化学习方式

通过上面列出来的碎片化时间分布，有短暂的10分钟，例如排队和等车，也有较长的一整块时间，例如通勤路上的坐车时间和玩手机时间。

根据碎片化时间的长短和所处在的环境情况，进行不同方式的学习来提升自己。

短暂的碎片化时间 ---- 15分钟以内：

1.阅读文章和报告：尤其是一些优秀的职场公众号文章或者和自己工作相关的专业文章，快速掌握行业的信息和趋势。利用智能手机功能，对文章或报告里面的有用信息进行标记重点和备注。然后再利用整块时间将碎片化的重点整理归纳，建立知识体系，知识吸收能力提升数倍。

2.阅读新闻，了解最新的时事和新闻。

3.学习外语：背单词打卡，练习听力，读短篇英文文章或新闻。

4.处理工作上的碎片化任务：例如可以快速回复的邮件，分派需要安排出去给他人处理的任务。

整块的碎片化时间 ---- 20分钟以上：

在许多大城市工作的职场人士，来回通勤路上可能需要几个小时，短则1小时，长则3-4个小时。如果把这块时间高效利用起来进行自我提升，定将加快个人的成长并效果显著。

1.系统阅读：利用整块的时间去读一本完整的书籍，这样可以更加深入和全面地掌握知识，而不是一篇篇文章零碎的知识点的汲取。

2.利用智能媒体工具：如手机，IPAD等电子产品，听书，听相关的学习音频资料来提升自己，如得到，喜马拉雅，TED演讲视频等等。这样就可以避免在拥挤嘈杂的交通工具上无法集中注意力学习的难题。

3.整理知识体系：带上降噪耳机，把在短暂的碎片化时间记录下来的零碎信息进行解构，内化和重构，然后归纳和总结成属于自己的系统知识，并进行刻意练习，形成自己的能力和技能，构成了自己的竞争力。

图片来自六神的文章

碎片化时间已经越来越普遍，并有进一步蔓延的趋势。职场人士想在工作时间8小时以外提升自己的知识体系和专业技能，高效利用碎片化时间是必经之路。

只有克服拖延的习惯和培养高效碎片化学习的能力，才能让你在职场上具有竞争力和价值。