不知道从什么时候开始，只顾往前冲，忘记停下来看看脚下的路了。有的时候总是赶路，只会让自己身心疲惫，停下来思索一下，是为了以后的路更好的走！
最近自己迷上了冥想，每天跟随柔和的音乐哪怕只有短短的10分钟，也会让自己很快精力充沛。
冥想的时候我会关注自己的呼吸，在这一吸一呼中感受身体的变化，同时慢慢思索自己所遇到的问题，在冥想中寻找答案！
冥想从开始到现在坚持了100天，怕自己坚持不下来，便在朋友圈打了100天的卡，刚开始的时候我和朋友们一样，总怕自己坚持不住，但慢慢的，形成了一个习惯，甚至我喜欢上了这种感觉，在静静的冥想中真的可以让自我放飞。
等到打卡第100天，也算自己完成了任务。朋友有问我冥想的感觉如何，甚至有人说如果之前不了解我，看我每天冥想的朋友圈会觉得我神经有问题，他们觉得冥想很难去做，更何况还要坚持100天，他们说还好了解我是个什么样的人，要不都不会和我接触。哈哈，感谢朋友给我说的大实话呀！
后来还有朋友向我请教冥想的方法，我试着教给他们，尝试几次后他们也觉得冥想是一种能够让自己很快平静下来的方法，有的朋友用冥想代替了午睡，静静的冥想比午睡半小时效果还好，能让人很快的恢复精力！不信你也可以试试的。
刚刚还有朋友发信息给我说，最近她觉得浮躁的很，才知道我教的冥想好重要，能让自己静下心来，梳理自己最近的工作，生活。幸亏这个习惯让她把遗忘的一些事情记起来了，没想到冥想还有这么好的作用呢？
好啦，日更完成了，我要去冥想了，一起来呀！
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