之前自学了PS、PR，昨晚吃晚饭的时候听妻子抱怨总公司的小视频竞赛，今天就要交作品，下面没人参与，她是主管，只能自己顶上了，当她知道我还有做视频的技能时，一把抓住了我这根救命稻草。
为了妻子的参赛作品，也为了奖金。昨晚兄台熬夜到三点，对小岛新话题来了个神预测！我现在有点懵逼了，身体有点疲软，精神略微萎靡，眼睛干涩，毕竟我一直是个早睡早起的佛系养生小青年。
整理下油亮的发型，来个提神小嘴巴子，打开保温杯，闷一口枸杞大枣泡的水，话筒交给我，来谈谈熬夜这档子事吧。
众所周知，熬夜有害健康，熬夜猝死的新闻屡见不鲜，但还是有很多精神小伙奉行着“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”，一熬再熬。但我要说：
别看你年轻熬得欢，老来和你拉清单。
熬夜是透支生命，人的一生清醒和睡觉的时间是一定的，你自以为很聪明增加了清醒的时间来享受人生，其实你只是借用了你未来的清醒时间，这就意味着你会比原先更早的用完清醒时间，这段被你借用的时间就由睡觉来填补，当然是在那个小木盒子里睡。
这种借用当然也是有利息的，熬夜的时候，身体各器官超负荷工作，对肝脏的影响尤为明显，而且熬夜多半是看对着手机、电脑，对青少年的视力有明显损害。长久下来，免疫力也会下降，医保卡底子不厚，这利息还是有点承受不住啊。
熬夜在性质上也分两种，一种是为了玩而熬夜，一种是为了工作而熬夜
为了玩而熬夜是一个人不自律的表现，该睡不睡，该起不起，这种习惯，会影响到你生活的其他方面，因为你习惯于不去控制、强迫自己做困难但是有长期好处的事，只把愿意去做短期能让你愉悦的简单的事，慢慢形成拖延症，难以成事。
为了工作而熬夜，一方面是没有合理安排好自己的工作学习时间，或者工作效率低下，最好还是制定好自己的工作和学习计划，养成自律的好习惯，好的睡眠会让第二天的工作学习效率倍增，多学习高效的工作方法也是很重要的。
当然，好多时候大家都不想熬夜，但是没有办法，有些任务就是来的很急，完不成代价很大，生活的车轮就快撵到自己的脚后跟了，只能借用一点时间来拉开距离，那该熬还是得熬，成年人的生活就是这么无奈。熬夜之后有机会还是要及时补觉，补充营养，敷个面膜啥的。
好了，就说那么多，上下眼皮在打架，我要去补觉了，各位，珍爱生命，远离熬夜。
兄台本台
#写作大师养成联盟小岛#你心中的熬夜#
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