健康是一件非常幸福的事儿

嗓子不舒服有近半年了。去医院检查是声带息肉。声音嘶哑、讲话费劲、累、有时甚至讲不出话。

也是从这以后经常会经历不能好好交流的痛苦。在家里以前女儿在一个房间里喊我，我在外面可以答应，而现在我就只是听到，然后没法大声回答。女儿捉急，我也捉急。老公下班回来和我谈些事情，我也只能听着，尽管想做回应，可话到嘴边只能咽下去。还有每次去接女儿放学，遇见了女儿同学的爸爸妈妈爷爷奶奶也只能点头微笑。也突然想起来，有一整个学期没有和女儿的老师交流了。从嗓子不舒服，感觉耐心没也以前好。

以前可以好好讲话的时候，不觉得可以好好说话是一种幸福。这半年的时间越来越感觉可以好好说话是一件幸福的事。

检查声带息肉后，开始喝胖大海+山楂水+噤声半月，那半个月我遵守的特别好。而且嗓子恢复的也快。刚见好的时候，后来回家去看望父亲，整个国庆节假，讲话非常多，也特别明显的，声音一下又恢复到解放前。然后后面又开始喝中药。喝了一个多月，最后喝到快怀疑人生，也没有见太好。后面换了一个中医，三副药后还是挺见效。可当有点见效的时候，我又开始讲话。总感觉生活中不能少了语言。

前两天探索身体不适的心理学意义。感觉到的紧张都不是事儿。感觉不到的紧张压抑到身体里最麻烦，身体是心灵的一面镜子。嗓子的不适，也与生活中之前的紧张、焦虑的沉积有一定的关系。

最近我开始每天做放松正念练习，嗓子居然感觉轻松了很多。接下来继续做放松联系，好好爱护好嗓子，尽量少讲话。只愿嗓子快点好起来。