20180910-0916周检视

没有记录就没有发生！

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【4.0践行的三个目标】

1、阅读：20本书并输出读书笔记

2、系统化学习演讲，朗读训练

3、加入百日跑，120天每天3公里跑步或健走100天

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【三个目标践行情况】

1、阅读了《微习惯》并输出6分钟逐字稿

2、演讲学习 听课： 《抓住人心的最有效的表达框架》 《必须学会的六大演讲技巧》 《故事思维》

朗读训练：

每天一小时训练，一天都没有拉下， 重点练习饶口令，双唇音，舌尖中音，舌根音。

3、因身体不适，健走三次

【八大关注践行情况】

一、健康

1、早睡早起 ：

早起的时间没有以前早，有几天有起不来的情况 早睡团1.0的100天践行结束，马上进入2.0阶段 。

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2、饮食：

每天一杯豆浆，八杯水，吃两种水果 ，晚上吃草，18：30前完成晚餐有4天做到 。

3、冥想：

学习，工作两个小时后冥想一次，放松身体 。

二、学习

1、阅读《高手》

2、喜马拉雅 时间管理进阶课

【第8周8.3】秒搬：一次整理终身只需维护---- 一、DKU271心法 delete删、keep留、use用！DKU删留用。271就是20%删除、70%保留、10%使用。 很多人“书到用时方恨少，东西要用时就找不着” 二、建立你的实物“目录”系统 我们用NHG来精细化管理常用物品： 有名N---是要给物品本身或者其合集起名字，例如：D电池、Y药箱、K卡包、G工具箱、S数码配件等等、 有家H---要固定每一个常用物品的摆放位置，一旦固定好，轻易就不能改变，物品用完后还要及时归位，就算是消耗品，用完买来新补充的也要放在原来的位置。 有导航G---管理常用的物品，大家就要建立起我们创造性提出的“实物目录检索”系统；

3、易效能空中课堂《精英的习惯》 优秀学员分享

4、千聊 高效能训练营第一课《转变思维模式》 即兴演讲，DISC性格分析

三、财富

收回一笔原本以为收不回来的借款，真是惊喜啊。

四、效能

1，种树情况

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2、每天使用效率手册和总结日志，每日反思。

3、整理：

（1）印象笔记每天30分钟整理归类，划重点 。

（2）书桌，文件柜

4、用Omnifocus和C5每天打开数次，打勾的感受真好 。

5、随时随地记录灵感，金句，收集故事素材 。

五、工作

（1）用顾客资料进行了整理，生日，积分，进行统计

（2）送出50份教师节礼物

（3）新增了两个养生项目

六、社交

1、和重要客户维持很好的粘性

2、和老朋友打电话，感觉依旧那么熟悉

3、结交几个丧心病狂的伙伴，哈哈

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【下周计划】

1、研究DISC及课程学习

2、自我介绍一分钟视频及文字稿

3、补二阶未完成的作业

学习易效能最大的收获，最终是学到的效能思维去解决生活和工作中的问题 ，每周的周检视会，当听了别人的故事中，都有很多的反思，感恩伙伴们一路的陪伴！

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