返工第一天，相信很多人还沉浸在春节过节的喜（懒）悦（散）中。但也有很多人带着新一年的期许和期盼，准备开启新一年的征程。

或许很多人在过去一年过得不甚如意：

开始管理身材，体重秤上的数字却有增无减；

开始理财，银行卡里的余额却保持在三位数以下；

明明想成为学霸，却始终战胜不了自己的惰性；

计划着去旅行，却因为囊中羞涩哪里也不能成行；

身边的人一个个脱单了却安慰自己一个人也还行;

……

但不管去年成绩单如何，新的一年存在的意义，就是让你有从零开始的勇气。

成为更好的自己，从做好一个可执行的新年计划开始。

那么，如何制定新年计划？

1. 制定几个大目标

要成为一个更精进的人，从管理好自己的金钱、时间、精力开始。不管是财务自由，还是个人职业技能的养成，还是个人的成长，我们都希望在新的一年里能有所成长。因此，你可以从工作、学习、生活这三大维度给自己定一些大目标，朝着喜欢的自己行进。

比如：

在财务上实现相对自由，在年末有 X 万存款。

提升自己的职场核心竞争力，强化自己的专业水平。

拥有更健康的身体，更规律的生活。

不断提升自己，开拓自己的眼界。

2. 进行目标拆分 将大目标拆解成小目标

以上的大目标很美好，但也很虚无，不具体的目标不具有实操性。没有实操性的目标等于说没有目标，因为根本不知道从何处入手。这时你需要的是进行目标拆解。

财务自由：

>记录自己的每一笔支出和收入，做到个人财务透明。

>管控自己的欲望，不盲目消费。

>学习理财知识，掌握自己的理财方向。

>投资一些理财产品，让闲钱跑赢通货膨胀。

>每个月至少存款 X 元。

个人提升：

>掌握更多运营技巧，提升个人的职业技能

>努力提升自己的英文水平，特别是写作和口语。

>多渠道进行有效输入，不管是书籍、讲座、还是网上的公开课，做好知识管理。

>学习并掌握思维导图这项技能，掌握结构化的思维方式。

>参与线下读书、职场交流分享会并进行发言，锻炼自己的公共演讲技巧。

>多进行有效输出，提高自己的逻辑思维和写作水平。

>利用周末学车并拿到驾照。

>精读10本有利于个人能力提高的专业书籍，并进行知识内化和有效输出。

>读10本陶冶性情、提升感悟力的闲书。

>每天固定花1小时的时间读书，每天写一点读书笔记。

生活休闲：

>养成收纳整理的习惯，把每个东西放在固定的位置。

>断舍离，定期清理掉不需要的东西。

>早睡早起（根据个人睡眠质量，养成定时睡觉和起床的习惯）。

>控制饮食（均衡营养、少油少盐）。

>每个月看一场艺术展览，提升自己对美的感悟力。

>定期看优秀的电影，并将自己的思考进行产出。

>听一场喜欢的歌手的演唱会。

>每个月学做一道菜，和聊得来的人聚餐。

>每周健身三次，有氧和无氧运动结合，保持健康体态。

>定期参加爬山、踏青等户外活动。

>计划一次长途旅行，开拓自己的视野。

把大目标拆解成各种小目标，比如说你想要更健康，那就在作息规律、饮食习惯和运动健身上下功夫，你想要财务自由，就要认真记录支出，管控自己的欲望，并进行相应的理财。只要你能完成一个个小目标，你离实现大目标就会越来越近。

3. 制定实现目标的具体路径规划

有了以上的目标拆解，你能制定出新一年的年度规划，但是这还远远不够。目标只有具化到每一个月、每一天需要做什么，甚至是每一个小时需要做什么，才具有实际操作的可能。

将上面列的各种小目标细化到具体的任务和具体的量，然后用执行力去实现和完成。甚至可以细化到每天的具体事项中，并进行打卡。

把不切实际的目标分割成合理的小任务，只要每天都完成小任务，你就会越来越接近那个大目标。

4. 定期复盘和调整

当你将目标拆解成每天需要完成的小任务之后，目标实现就变得具体起来。但可能由于实际情况的限制，或者突发状况的制约，导致你不能完成事先计划好的事情。这时，定期复盘和根据执行的实际情况进行任务调整显得非常重要。

每日打卡让你记录下每天完成的小任务，这样当你在进行周总结的时候，就知道这周有哪些是坚持下来的，有哪些还没有做到。做到的事项让你产生小小的成就感，而没做到的事项则鞭策你在接下的时间里更努力去完成。人人皆有惰性，这种打卡式的坚持，让你更能掌控自己。

5. 以自己为参照物，争取跑赢昨天的自己

有一个说法是只要你能跑赢昨天的自己，那么你就走在了成长的道路上。把昨天的自己作为参照物，争取今天做得比昨天好，这样一天天的积累，量变引起质变，你会成为自己想成为的那种人。

6. 自我奖励

很多人说自己没有坚持下去的动力，你可以尝试适时地给自己一些奖励。定期的复盘让你能很直观地看到自己的表现，每完成一项大任务的时候，你都可以给自己一些奖励，比如吃一顿因为价格一直都不舍得去吃的大餐，或者给自己买个有点小贵但非常喜欢的礼物。

这种小激励不但让你更认可自己的努力，而且让你有更多动力去坚持。

经常很羡慕那些具有超高执行力的人，他们的人生像开了挂，不断刷新各种新成就。而自己却对自己的人生毫无掌控力，非常迷茫。

然而事实是具有很强执行力的人一般不迷茫，那些缺乏执行力，不知道该往哪里努力的人反而更焦躁。

新的一年，是时候用 XMind 理清一下思路，弄清楚自己努力的方向，给自己设定新年计划，然后一步步去实现。新的一年，期待遇见更好的自己。

以上各思维导图皆用 XMind: ZEN 制作

下载：XMind: ZEN