无论你在这个旅程中做什么，不要让任何人欺骗你，告诉你他们有果食者生活方式的秘诀，没有这样的秘诀，果食者只是一个回到与你的身体相协调的问题，随着时间的推移，你会发现，离开熟食会自动解决很多的现代健康问题，而你无须知道任何事情，一切都会顺其自然，当你把肠道里所有的有毒废物清理掉后，你的身体会有惊人的不同，我发现我的能量/活力流动得更好，我的力量也大大地增强了，我的身体在我吃水果的时候看起来容光焕发。
我不会大肆宣扬果食者的生活方式，但可以告诉你果食者的生活方式绝对是惊人的，而且到了最后，我的能量水平也达到了顶峰，虽然这些我不会告诉你，因为我不是一个有任何东西可以销售的果食大师，我不需要让你们都兴奋，都转变过来，但有一点我要说的是，远离熟食，会对你的健康有很大的帮助。
自从成为果食者后，我知道了这一切都是为了摆脱熟食，去做那些对我们来说很自然的事情，比如运动，运动曾经是我们生存的重要组成部分，但现在整天坐在游戏台前对我们来说更自然了！
当你脱离熟食后，身体会把没有用的东西或没有被利用的东西都带走，所以我经常训练，我已经看到了很好的效果，而且考虑到我只吃水果，不吃坚果/种子和蔬菜，花的力气很小，但效果比我吃熟食时好多了！很多人在吃水果时抱怨体重下降得太多，那是因为他们没有做任何事情来保持现在的体重，我发现当我吃水果的时候，其实我想多运动，就过渡期的训练而言，这是一个陡峭的学习曲线。
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