#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～18-马荣
20170727（10/30）09班
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰已采。
今日3朵玫瑰
持觉察，及时记录
接第4天
伴宝贝
【幸福实修30天目标】
1、与父亲连接
2、早睡早起
3、每天独处10-30分钟
【幸福金句】
#幸福实修#每个人既是父母的孩子，又会成为孩子的父母。在世界众多关系中，与原生父母的关系成为与所有关系的原型：如何要爱？如何表达爱？如何认识自己？如何尊重对方？父母是如何相处的？父母是如何对孩子的？孩子全然的吸收并成为Ta对待关系的基础模式。
【觉察日记】
想着一件事，不想写。是我一天里情绪波动最大的。一个同事再一次在没和我沟通的情况下，把她认为我们做的不到位的事情放在领导群里，言辞也不客气。我也直白的告诉她，有事沟通，放群里干嘛？
觉察这个事情，我当时非常有情绪，就是不愿被否定，不愿被告状，不愿被别人说。后来想想，这种情绪消耗真是浪费。我把重心放在改进工作上，你爱在群里说那就说去，我不回应也许更好。
回到自己，关注自己，做好自己。
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