小暑切记少贪凉，尤其不要喝冰啤酒！我就是个例子！

小暑小暑，天热防暑。

空调开放，清凉避暑。

户外活动，小心中暑。

调整心态，心静消暑。

保重身体，无论寒暑。

今天小暑，是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。

古汉语中“暑”表示炎热，“小暑”为小热，即天气开始炎热，但还没到“湿如蒸”“燥如烘”的最热时候。

小暑的到来意味着盛夏大热的模式即将开启。

小暑时节要注重保健养生。

一：少动多静。

二：早睡早起，午睡养心。

三，饮食注意少贪凉，尤其不要喝冰啤酒。

这一点千万要注意，因为我就是被凉啤酒伤到了。年轻的时候阳气盛，感觉无所谓，可是随着年龄的增长，体内的寒湿就显现出来了，不仅舌头胖大有齿痕，而且身体经常感觉乏力。身体里的湿气一旦形成，就很难去除了，所以还是要防患于未然比较好。

四，艾灸，晒背。

在此提醒每一位户外劳动者，小暑天气过后，一定要注意防暑降温。