每天早上起来静坐冥想,把自己的心神收回。关注自己。
想象一下自己的愿望实现的样子,想想自己想要实现什么目标,自己的限制是什么,然后想一想自己要做的事。回想自己平时中的状态,今天要完成什么事情,该怎么做。
从一个觉察的角度来觉察自己的内心。
每天早上起来静坐冥想,把自己的心神收回。关注自己。
想象一下自己的愿望实现的样子,想想自己想要实现什么目标,自己的限制是什么,然后想一想自己要做的事。回想自己平时中的状态,今天要完成什么事情,该怎么做。
从一个觉察的角度来觉察自己的内心。
本文标题:冥想
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