起床：早上六点听见雨滴打在遮阳板上的滴答声，醒来后想着雨天不能跑步，索性就休息一天，让身体得到恢复。8点起床。
就寝：昨晚不到十点就睡了。
天气：雨
心情：从开始跑步以来，情绪就很稳定。
这几天心里一直想着小说的事情，上一次写小说还是初中，当时写了十四万字后就停止了。而现在写一部小说的欲望越来越强烈，好像有什么告诉我非写不可的，也许是命运的号召吧。
另外说说跑步后的改变吧，之前睡到床上总是习惯性的玩手机，随之而来的就是熬夜，第二天睡到中午，在感慨时间飞快中，一天悄然落幕，日复一日，时间飞逝。
跑步后上床不会拿手机了，因为身体需要休息，会大脑会发出信号：该睡觉了，几个哈欠之后就进入梦想了。早上起来也不是浑浑噩噩，而是感觉休息一整晚后的体力充沛。这就是目前跑步一周的变化。
自律的过程中是会慢慢发现自身的不足的，以前只是偶尔想想，但自律后却很明显的意识到自己的问题。比如，今天早上突然发现自己赖床是一个很大的问题！早上6点醒来，发呆一小时，玩手机一小时，硬是在床上赖了2个小时。以前不觉得有什么所谓，可现在因为给自己定下了目标，才深知时间的宝贵。这两小时可以用来做太多事情了，练字、学英语、构思小说都行，比玩手机发呆好太多了。
我是宋东子，一个还在爱着悦儿的自律新人，希望通过每天的自律记录让自己反思总结成长。
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