2015年的上半年，突然发现身高1.5的我，体重120斤了。之前一直是106到108左右。有个相亲对象对我说，你有空多跑步。
从那时起，我居然跑步坚持了两个月，两个月下来没瘦。养成了跑步的好习惯。突然一天，在超级减肥王这个软件里，发现了另一个强大软件keep。开始加入力量训练。
薄荷软件
先说饮食方面，正常饮食，不过每次我都吃特别多，就是撑的那种！
那运动方面，就是两个月内下午五点后坚持3公里。两个月后加入keep20分钟，就这样又坚持了两个月。
其实无论你做什么坚持很重要！现在开始第二个阶段，再瘦10斤
另外我有个同事刚生完孩子，在家每天坚持做keep30分钟，并没有跑步和其他运动。20天后腰围小了8厘米！对，没看错，是8厘米哦！
http://www.jianshu.com/p/a8f2c431244b可以看我另一篇哦
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