减肥路上的痛苦与无奈

作者: 摩天轮cf67 | 来源:发表于2019-08-26 17:37 被阅读26次

相信很多人在减肥的道路上坚持不下去,或者采用了一些错误的减肥方法。我先给大家说一些错误的减肥方法:1.节食,也就是大家说的不吃晚饭,这会使你的体重急剧下降,也会让你的反弹急剧上升,不吃晚饭,早上一旦吃点,它会疯狂的吸收你的能量。2.减肥药,现在市面上的减肥药都很火,因为现在中国有60%的人是处于肥胖,减肥药不可能让你减的越来越瘦,而是减掉了你体内的水分,减肥不等于减重

减肥期间一定要多喝水

因为脂肪在燃烧代谢,肯定会口渴,但不是坏事。

其次喝水是因为代谢1斤的脂肪需要10L水的来填充。

美国肥胖专家发现:体内水分不足,身体无法对脂肪组织进行充分代谢,导致体内脂肪滞留,体重增加。

如果身体内的水分不足,就无法代谢脂肪,导致脂肪堆积。

所以这就是为什么我们一直告诉亲爱的们要多喝水、多喝水、多喝水啊,现在都明白了✨ ✨

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