我们经常说，江山易改，本性难移。这个本性其实就可以理解为习惯。
简单的说，就是习惯是很难改变的。
《微习惯》一书却提出了一个全新的理念，重复那些无需意志力，百分之百能够成功的好习惯，即为微习惯。
图‖网络
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结果是一样的，为什么不能让我们自己活的轻松一点？
每个人都希望自己每天能够变得更好，我们不断的做计划，不断的复盘，在不断的改进。于是乎诞生了两个词:自控和自律。
好像是在告诉所有想变得更好的人，你必须过非常艰苦的生活。吃得苦中苦才能方为人上人，理智上我们都能够接受这样的说法，但现实中我们其实过的是不开心的。
因为这就意味着我们要不断的和自己的惰性不断的抗争，这也许在我们还没有做之前听起来就会让人觉得疲倦，一下子在自己心里暗示成功是多么的不容易。
时间有长短，速度有快慢。如果能够保持心情愉悦，生活健康积极，而最终又能够实现同样的目标。
幸福谁又愿意去选择痛苦呢？
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微习惯其实提出的就是这样一个理念:轻松努力，快乐生活，简单成功。
文中举的例子呢，是以挑战一个俯卧撑为例。强调数量一个，我相信这是99.9%这人不需要努力就能够完成的目标，如果你有这方面的想法。（作为女孩子，我个人对这方面没有要求。）
再比如说喝一杯水，看两页书，连一个字，总之就是选择对个人而言，绝对不需要与一直较劲儿就能够完成的目标。
就我个人而言，建议从一到两个微习惯开始，不要贪多，要不然又会造成心理负担。让微小的好的量变引起好的质变，百分之百能实现是策略。
有时候期望越小，过得的成就感越多。
虽然你只要求自己每天完成两个习惯，但是却不是说你只能完成这两个，实际上是多多益善。在完成自己要求的基础上，其他所有多出来的努力通通会变成你的幸福感和成就感。
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我的微习惯打卡，从今天开始。目标三个:
1.每天读两页书。
2.每天喝两杯水。
3.饭后每天走100步。
微习惯打卡欢迎更多的人参与，让我们一起轻松惬意的建立自己的微习惯吧。
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