在国外健身

        2019年元月，因为一些事情需要处理，我在欧洲国家西班牙一座小城暂住数日，碰巧毗邻住所即有一家健身房，所以平时坚持运动的我立即去办了张月卡，天天泡在健身房，也得以在健身方面开一扇小窗，给喜欢健身的朋友们介绍一下这个国家的体育文化与氛围。

网球是西班牙全民喜爱的运动

        众所周知，西班牙是一个人口不多但体育却非常受重视的国家，足球、篮球、网球、赛车世界有名。我去的这家健身馆除了我们国内常有的游泳、器械、操房、动感单车房、瑜伽房、网球场等，值得一提的是另有一块区域较大的休闲读书区（注意休闲区和读书区是分开的，读书区更像是国内社区的一个小型图书室，健身结束后你可以在这里看书休息，有免费的WiFi，在这里，身体和心灵都可以在路上。）

在国外健身

        健身的第五天跑步结束，路过读书区的时候我被一位老先生看书的专注神态震撼到，所以不由自主偷拍了这张照片（请原谅我的冒昧，这是我自认最帅的侧影），见图一。

专注读书的老先生

        在健身房一边锻炼，一边观察，发现偌大的健身房十分安静，不吵不闹，也没有震天响的音乐。无论是拥有“麒麟臂”的肌肉型男，还是蜂腰翘臀的小MM，都是安安静静自己锻炼，互相尊重，互不打扰。所有器械轻拿轻放，绝不乱扔和“嘭嘭”砸地，锻炼结束后会自觉把杠铃、哑铃放回原处，尽管锻炼的人非常多，却井然有序。

在国外健身 在国外健身

        经常去健身房的都会备一条大毛巾，垫住器械靠背或座椅，以免出汗后弄湿或弄脏器械。如果不小心沾上汗渍，也会马上擦掉。万一没带毛巾也不要紧，墙上挂有抽纸可免费取用（但大家可能环保意识较强，很少有人使用）。

健身爱好者自备防汗毛巾

        这里还能看到很多老年人在坚持锻炼身体，好些已经步履蹒跚，走路都是慢慢的，但他们和其它年轻人一样，每天来健身房锻炼打卡，毫不放松。西班牙人的平均寿命为82岁，我想除了健康的饮食结构，应该和经常运动有直接关系。尤其让人钦佩的是在我锻炼期间，曾三次看到一位走路困难、患有小脑萎缩的先生也来到健身房，尽最大努力做一些力所能及的运动。值得一提的是，在健身房的所有人对他没有歧视，只有尊重。

患小脑萎缩的先生在健身（后） 健身不分年龄

        在国外的健身房，男的不懒惰，女的不矫情；老的不放弃，年轻人不骄傲。在这里，无论是在草地上踢足球的孩子，还是到已知天命的耄耋老人，每个人都非常清楚自己想要的，不虚度光阴，不浪费生命，积极向上。冬天的大街上，你随处可见涂各色眼影和鲜红的嘴唇，穿丝袜和高跟鞋、涂指甲，喷香水的老太太，她们在成为街上最靓丽风景的同时，也在告诉我们：努力活出自己，活好自己。

在国外健身