禁果效应也叫做“亚当与夏娃效应”，是指由于单方面的禁止和掩饰而造成的逆反现象，越是禁止的东西，人们越要得到手。越希望掩盖某个信息不让别人知道，却越勾起别人的好奇心和探求欲。
“禁果”一词来源于《圣经》，讲的是夏娃和亚当受到蛇的蛊惑，违反上帝的禁令，偷吃了智慧树上的果实而被赶出了伊甸园，流落到了人间。
在古希腊的神话中，万神之神宙斯派一个叫潘多拉的侍女去传递一个魔盒，宙斯严令禁止她打开。但是这反而激发了姑娘的好奇心理，她急于窥探盒子的秘密，将盒子打开了。于是灾祸蜂拥而出，充满了人间。
在生活中也常常会遇到这样的情况：你越是想把一些事情或者信息瞒住不让别人知道，反而会引起别人更大的关注和兴趣。人们会对你试图隐瞒的东西充满好奇并千方百计想要窥探到这些信息。而一旦被一些人获知，由于其本身所具有的“神秘色彩”反而会得到迅速传播。
比如青少年的性教育，大人如果总是把性和黄色、淫秽、低级、下流联系起来，对于性知识闪烁其词、讳莫如深，或者对孩子大加斥责，反而会激发孩子的兴趣，通过各种途径获得性知识。有些家长越是禁止孩子上网、玩游戏，孩子反而玩得越凶。
俄罗斯有句谚语
禁果格外甜。
禁果效应之所以会出现越禁越不止的负面作用，主要与两个心理有关，一个是逆反心理，一个是好奇心理。这就提示我们在做管理和孩子的教育中我们不能采取对抗的方式，而应巧妙利用禁果效应。我们常说的“吊胃口”、“卖关子”都是利用了禁果效应。
土豆刚从美洲引进法国的时候越并不受欢迎，农民们都拒绝种植。于是农学家安端·帕尔曼在一块土地上种植了土豆，并且白天请一支全副武装的仪仗队进行看守。农民们都很好奇，纷纷在晚上偷挖土豆种到自己的菜园里，于是土豆得到了很好的推广。
以前水手长期在海上常常会得败血病，酸泡菜含有丰富的维生素C，可以有效防治败血病，但是粗鲁古怪的英国水手拒绝食用。后来詹姆斯•库克船长告诉大家这些泡菜只有官员可以吃，普通水手不能吃。这样反倒引起了大家的不满，纷纷要求也要食用泡菜，从此水手们便很少发生败血病，海上的航行也更加顺利了。
有一个孩子学了一年的电子琴，觉得没有什么意思，想放弃了。这个时候聪明的妈妈就买回了一架高级的电子琴，放在自己的卧室，不许孩子碰它。孩子急了说道：“妈妈，电子琴不是给我的吗？为什么不让我碰？”妈妈故意激她：“反正你也学不会，碰它干嘛？”“谁说的？”孩子叫了起来，“我一定会学会的。”以后，每当妈妈不在家的时候，她悄悄偷着练琴。
透过禁果效应，我们一定要认识到两方面：一方面我们不要轻易把事物列为禁果，以免适得其反地增加其吸引力。另一方面，我们可以通过禁果效应，恰当地引导别人去做正确的事情。
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