2月10日 晴 哈尔滨
通过文字大家可能就会发现，我的情绪从年前开始就一直比较低落，也正因为如此，才有情绪去写之前那一篇关于“死亡”的话题。但我现在已经不再纠结自己情绪是不是正值这件事情了，抑郁如果那么容易康复，它就不是世界级难题了。我要接受自己的情绪偶尔愉快，常规低落的状态，不想勉强自己提升兴奋水平，劳心伤神，无法持续。今天叨叨点什么呢？两个部分，第一是汇报一下我最近的状态；第二是回家过年所见所闻所想——关于我的姑姑。
抗抑郁跟减肥有一点是一样的，就是反复和平台期（好吧，这是两点……），我由之前逐渐走向积极的心态再次回归消极状态，对于很多事情又开始迷茫。这首先说明TAL说的是对的，人的基础心理状态是基本稳定的，一段时间的兴奋，长期来看，还是要回到原来的水平；其次是，我的抗抑郁工作的核心目标并非提升兴奋水平，而是真正提升自己的情绪基础，提升心理免疫力。那么我应该做什么呢？我想我该尝试一些建议，譬如运动（今早我就简单活动了一下，出了一点点汗），譬如写日记（现在正在做），譬如冥想与感激（我计划今晚做）。据说这些都可以重构大脑的神经通路，提升心理基础水平，既然我自己没有什么办法，就先试试别人的吧。病情汇报到这儿。
正值春节，我人在老家，哈尔滨。哈尔滨应该属于几线城市不太清楚，最近走亲访友，所见所闻，颇有感触。
除夕在姑姑家。为什么是姑姑家？作为山东后裔，这是很不可思议的一件事情。但原因很简单，今年只有她一个人在家过年，姑父在三亚，说是怕冷不肯回来，反正我是没有想明白一个人怎么到了六十多岁才受不了自己家冷的；大姐要去婆婆家，二姐在澳大利亚，三哥在杭州，原计划回来，后来说孩子有病，只好弃老保小。聚在一起吵吵闹闹的事情，没啥说的。我首先说一下我一直以来对我姑姑的印象。我大姑一生为三个孩子操劳，之前是幼师，家务一把好手，过日子行家，三个孩子也都很出息，大姐是大学老师，二姐高护，现在澳洲开微整形诊所，收入颇丰，三哥麻醉师，现在下海经商。姑父是大校军官转业进入省政府，现在已经退休。作为一个女人，可以说万事顺遂。在我心目中她是个传统的中国女性，家庭主妇，平常也常常家长里短的聊天，说大姐婆婆不好，说三嫂不懂事之类。但今年除夕，因为人少，我们孙家两代姑娘在一起聊了很多。我归纳她说的几条让我感觉意外的话：
1、我从来不看电视剧，我喜欢看纪录片，小麟麟（她外孙）一般问啥都难不倒我。我现在就想到处走走看看，全球旅行是不敢说了，但我很喜欢旅行。明年计划去一下新西兰。
2、你啊，是咱们老孙家最出息的孩子，我听你哥说了你的抑郁症，没敢打电话，就是一直关注你的微信，能看出来越来越好了。这个病我不懂，但我知道不好治，也怕烦，怕闹，我想着不给你添乱。
3、你老公是不是情商不高？你这个孩子适合找一个心思细腻的，你说上句他能接下句的，甚至有点女气的那种男人。不能找这样的老公，找个这样的好朋友也行，咱家人都是心事重，得有个贴心的，要不就得憋出病来，就跟你一样。
4、一个家什么样得看女人，你没像你妈，挺好，她日子过得太糙。家务活别看小，但得用心思。你知道吗？一棵白菜有五种做法，外边的梆儿片了切丝，凉拌；再往中间片开，做醋溜白菜……最里面的芯儿，拆开，加粉丝，勾芡，就是上汤娃娃菜。教育孩子也一样，别管自己有什么本事，要告诉孩子，别想靠老子走关系，自己学，学得出来就学，学不出来也用心好好干，总之得有自己吃饭的本事和家伙。
这只是摘取的几句话，你有什么感觉？我是蛮受震动的，她并不是一个简单的家庭主妇，她心中有着她自己的花园，也许时代，也许家庭，让她未能在人前施展，但她真的在认认真真的精彩的生活着。她没有一般老人那种“我吃的盐比你吃的饭都多”的傲慢，她理解人，尊重人，从别人的角度考虑问题；六十几岁，她保有好奇心，求知欲。而且她看人很准，我们交流不多，对我的分析却丝丝入理，切中要害。这是我的姑姑，我的长相很像她，现在看，性格真的也有几分像，但我没有她的淡定和胸怀。她的一生是孤独的，其实她懂我，但没人懂她，没人是她的贴心人，可她也走到现在，自我愉悦，角落开花的生活到现在，也许内心也不算幸福和快乐，至少她做到了平静和接受这样的世界和自己。看到她，我还有很长的路要走。
这让我想起我工作中的一个合作伙伴，他是上海交大的博士，现在是厂里分管人力和企划的副总，我自从进入集团就一直和他偶尔有合作。在他身上我看到了几点特质：
1、上得去，下得来。他原来是江南造船的总助，那是一家一百五十年历史的大厂，现在进入一个动力企业，相对的小了很多。我前后见他，发现他进入新企业后，身上的江南味道一点都没有保留，迅速的融入了这个小厂的文化氛围。反思我自己身上至今都还有的IT味道，惭愧。
2、不看轻每一个人。其实我在他面前是个小朋友，级别、学历、能力、水平都没法与之相比。但我发现不止我，他身边所有的上级、下级、同事，他都没有任何不尊重或者颐指气使的行为或者态度，他给你的感觉是，他很认真的听你每一句话，他也会表示不同意，但他很尊重你的意见，不管你什么身份。反思我的傲慢和很难欣赏他人，惭愧。
3、随时清零。我向他汇报多次，其实以他的阅历、知识，批判我的观点富富有余，但每一次他都认真听完，过程中虽然有提问，但他从来不预设任何观点，他经常问一些非常基本的问题，感觉就是他对这个领域完全无知，他在从头学习。这让他如干海绵一样吸收所有新的知识。反思我的狂妄，惭愧。
为什么写这些？因为我每天都在思考生活，思考为什么我会抑郁，为什么我有这样的性格，别人的生活未见得比我顺遂，但为什么他们比我快乐？在姑姑身上，我想应该学会爱，爱自己、爱生活，不管生活如何，自己的花园要姹紫嫣红，哪怕只有自己欣赏；在同事身上，我想应该学会尊重，尊重他人，尊重自己，让自己与他人保持一个水平线，这样会少了很多委屈与怨怼，多了些许平和与宽容。
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