张仲景在《金匮要略》中提到：“夫治未病者，见肝之病，知肝传脾，当先实脾，……中工不晓相传，见肝之病，不解实脾，唯治肝也。”
《本草纲目》认为韭菜春香、夏辣、秋苦、冬甜，所以春韭不仅养肝阳效果最好，味道也是最好的。
意思是说，医术高明的医者，见到肝病，知道它会影响到脾胃，所以防治时往往会以调理脾胃为先；而医术差的医者见肝病却只知治肝，不知从调理脾胃入手。所以，脾胃健壮对肝功能的正常发挥也是大有裨益的。
春寒料峭，韭菜不仅能壮阳补虚，还能驱阴散寒，增强人体的脾胃之气。脾胃为后天之本，气血生化之源。
大白菜还具有一定的养生疗效，可有效利肠通便，消食健胃，还能降低人体胆固醇水平。
白菜微寒味甘，具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等功能，是补充营养、净化血液、疏通肠胃、预防疾病、促进新陈代谢的佳蔬，适合大众食用。
鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”之说。白菜其性微寒，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。若你要清热燥湿，利水，利胆，可多吃大白菜这样的清热利水的食物。
《本草纲目》说，菠菜“通血脉，开胸膈；下气调中，止渴润燥，极尤良”。
黄芪和当归泡水喝，补气养血的同时，还能对抗贫血
当归本身为阴中之阴，适合用来滋阴养血，而黄芪补气最佳，以当归为引，可以达到补气生血的目的。
黄芪具有大补元气以固肌表的作用，可以让四处浮散的阳气凝聚到一起，还可大补胸肺之气，能很好地帮助身体补充气血。
黄芪能够带来强心降压，抗心律失常等方面的效果，非常适合高血压、心绞痛以及心脏疾病患者去饮用。
黄芪可以保护心血管，有助于缓解血压以及心率失常等方面的问题，可以有效扩张冠状动脉，给心肌提供充足血液，以此来延缓细胞老化，也能够带来保护心血管系统的效果。
而适当的饮用黄芪水，可以增强身体里的免疫力以及抗病毒的能力，这样人们自然也不会容易出现感冒的现象。
1、慢性胃炎
陈皮有理气开胃、治脾胃病的功效，大枣能滋补脾胃，调和气血。陈皮和红枣的组合有益气补脾、健胃消食的作用。
黄芪煮水和熬中药是一样的，可以提前用清水泡20分钟左右，放入锅内大火煮开，改小火熬20分钟即可。用同样的方法煮两次，然后把药汁混到一起，平均分成两份服用，早晚各一次。
黄芪能去湿气，黄芪具有健脾益气的作用，具有祛湿的效果，可以排出体内的湿气，同时可以补充体内的气血。黄芪的药用价值特别的高，具有补气升阳，益气固表以及利水消肿的作用。湿气重很可能会造成患者四肢乏力，还会伴随头痛、头晕、大便汤稀以及食欲不振，可以适当的喝点红豆薏米粥，能排出体内的湿气，采取针灸等方法去除湿气。
：湿气重可以喝黄芪水。黄芪是补气的药物，主要可以补益脾肺、补益中阳，也就是对于中气下陷有好处。也可以有利水、排脓、生肌的作用。湿气重可能就和脾密切相关，脾虚、脾失健运、水谷精微，不能化为人体所需要的一些正能量，就可能会流失而成湿或者成痰。要通过健脾来祛湿，可以用黄芪一类的药物以及含有黄芪的药物，还有用少量的黄芪代茶饮，作辅助治疗
湿气重可以喝黄芪水。黄芪是补气的药物，主要可以补益脾肺、补益中阳，也就是对于中气下陷有好处。
黄芪水还可以缓解胃炎症状。慢性胃炎患者每天可以多喝黄芪水。
党参、黄芪、白术、甘草能和胃化湿、益气健脾；
西洋参、麦冬、知母、玄参、黄芪、石斛等益气养阴。
苹果，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。
红茶性甘温和，含有丰富的蛋白质和糖，能够增强人体的抗寒能力，还可以去油腻。
在一年中最冷的时候喝碗护肝补肾、益气补血的鸽子肉汤，可使人精力旺盛、容光焕发。
鸽子肉的营养一直为人们认可，有壮体补肾、健脑补神、降低血压、调整血糖、养颜美容等功效，且易于消化，非常适合立冬之后食用。
有壮体补肾、健脑补神、降低血压、调整血糖、养颜美容等功效，且易于消化，非常适合立冬之后食用。
羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。
@感恩康翠英 @张翠 1.增强抵抗力，胡萝卜中的木质素能提高，间接消灭癌细胞。2.降糖降脂降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。3.明目，胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。4.利膈宽肠，胡萝卜中的植物纤维增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防癌。
对有发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等新冠肺炎相关症状的，及时报告并闭环转运至指定发热门诊就诊。
闭环，最早是反馈控制系统的术语词汇，指比较结果值和期望值，利用对比产生的偏差信号进行调节，使结果接近期望。
鱼肉具有益智、健脑等作用。
芹菜性凉，平肝健胃，味甘辛无毒，多食可促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰、降血压作用。
你要休息好，要大量的饮水，要服用大剂量的维生素c维生素e，也可以服用一些中成药，板蓝根、金银花、小柴胡等，还有一个黄连，它实际上也是有很强的压抑免疫过度反应，它也是有效的。
生萝卜可清热生津、凉血止血、化痰止咳，煮熟后的萝卜则偏于益脾和胃、消食下气。
所以，从清热生津的角度来说，冬天生吃萝卜效果更好，或是略微焯水后食用，不必煮至软烂。但注意生吃萝卜不适合脾胃虚寒者。
茯苓可以宁心安神，祛湿利水，白术可以健脾和胃，燥湿利水，相互配合，最能健脾祛湿。
甘草，简单的补益脾气，可以调和诸药。
01.常推养肾三穴：太溪、复溜、照海。
【太溪穴】是肾经上的原穴， 原穴是指源头，生命的原动力。坚持揉按可调动起生命的原动力，气血才会上达于面，下行于足。几乎是补肾养肾的第一穴。
酸枣性平、味甘酸，具有养肝、宁心、安神、敛汗的作用。
《黄帝内经》：“针所不及，灸之而宜”。扁鹊：“保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三”……灸法的防
芋头益脾胃，调中气，化瘀散结，内含丰富的膳食纤维，不仅可以润肠通便，防止便秘；还能中和胃酸，化油解腻，促进胃肠蠕动，辅助调节消化不良。
功效：益脾胃，调中气，化痰散结，便解毒，益气健脾，添精益髓
夏吃瓜、秋吃果，包括水果、坚果等，口味选择宜多酸少辛，可生津消热通便。比如葡萄能健脾和胃，对气血不足体质有补益功效；石榴能生津止渴润喉，并富含花青素有助人体抗氧化、滋养皮肤；秋梨堪为应季水果之星，能养肺生津、缓解秋燥，番茄、乌梅也是不错的选择。如果愿意动手，不妨做一杯五汁饮（雪梨、荸荠、芦根、麦冬、藕汁），
南瓜还含有丰富的果胶可以保护胃黏膜，少受胃酸等侵袭因子的刺激，促进溃疡面的愈合。另外南瓜还含有维生素A等物质，对于预防胃炎、胃溃疡有一定的作用。
南瓜性温味甘，具有养胃健脾的功效，不但富含丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，帮助食物消化。
养胃的食物很多，比如小米、包菜、荠菜、茴香、等等。
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