1.不要在情绪低落的时候做决定。
2.每天坚持运动半小时。
跑步，深蹲和俯卧撑都可以，都是对身体很有帮助的运动。
运动久了，整个人看起来都会比较有精神。
3.焦虑时，就去行动。
睡不着时，去看书或听书。
情绪不好时，去整理房间，运动。
4.保持独立思考的能力。
一些事情很多人去做，不代表就是对的。
其实，独立思考，只不过是从别人那里知道一个结论的时候，自己动脑重新推演一遍，看看得出结论的过程有没有漏洞和不合理的地方，衡量一下结论到底有没有道理的过程。
就拿刷抖音来说，很多人都说刷抖音不好，三观不正。
但其实你仔细想想，但凡一个很大的平台，就会有好的作品，也有不太好的作品，这是很正常的。
我们不可一棒打死。再者说，抖音给用户推送的内容是根据用户的喜好推送的，如果你不喜欢，也是可以减少类似的短视频的。
这里温馨提示一下，刷抖音时应配上耳机。无论刷抖音，还是玩游戏，都要把握一个度。建议开始防沉迷模式
。
5.刚起床，不要急着玩手机，做下简单的拉伸，也可以想想一天的计划。
这可以让你的一天更好的开启。
6.犹豫要不要说的话，就不要说了。
7.中午休息一会。
哪怕是咪一会会，你的精神都会好很多。
8.接受别人的帮助时，要记得说声，谢谢你。
9.做一些短期可能取不了表面成效的事情，比如写作，锻炼身体，看书。
10.走路时要提醒自己抬头挺胸。
如果驼背的话，可以去B站上看看周六野的矫正驼背视频。
无论是平时，还是面试，精神的面貌真的会给人带来不一样的感觉。
11.切莫交浅言深。
刚交到新朋友时，不要一上来就恨不得把所有的事情都告诉别人，说不定，他一转身就告诉别人了。
12.少聊别人的八卦。
多把时间花在提升自己身上。
13.关闭花呗，借呗。这东西真的很容易上瘾。
14.适当的拒绝别人。
不要什么忙都帮，对于一些简单到不行的，只是因为单纯懒，而来找你帮忙，我劝你可适当拒绝。
15.收到消息尽快回复。
16.前天晚上准备好第二天要穿的衣服。
这会节省你思考穿什么的时间，若不小心睡晚了，也不至于那么狼狈。
17.看书的同时，学着输出内容。
这里的输出不是非得特别专业。只要看到某个片段，脑袋里有点想法或者是感慨的，都可以记录下来。
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