5天没打卡，有很多次记得喝水，记得自己的瞬间。比如喝水时感受水的温度，洗水杯时感受手臂肌肉不自觉的紧张，等待打印文件时感受身体的前倾，走路时感受双腿的用力....
但最终时间悄悄过去，没有打卡就是没有打卡。手里在做一件事，心里总是急匆匆想着做下一件事，或者在做一件事情的时候完全忘记了时间，掉进了时间黑洞，任由杰克行动。
重新开始，每天一包坚果，一颗葡萄干。习惯性地狼吞虎咽吃着坚果和果干，最后留一颗，放嘴里，感受葡萄干表皮的干瘪。看到自己忍不住用舌头去挤压，想让它再快一点变软。看到后，停下来，只是含着，感受干燥坚硬的表皮最终变得湿润柔软，果肉的滋味渗透出来。
持续练习，分辨不同，去芜存菁，记得自己。
记得喝水#297
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