行为塑造法台账记录第164天

在摸索中形成不习惯的习惯

        2023年4月16日—4月22日，行为塑造法第二十四周，改一下目标：每周四次5000步的散步任务。

      今天是2023年4月18日。今天和昨天相比有哪些变化？第二十四周第三天，不知道是新鲜感还是其他感觉影响着我，今天竟然一不小心又达到了5000步，计步数目标更明确一些，有的放矢的感觉～～。

      本周任务：本周第三天完成第三次完成散步5000步以上。

      本来完成任务感觉不错。然后没有对比没有伤害，看到朋友圈第一名一位老师的步数，再看看自己的～～