6月24日，周五，天气晴
早睡早起第65天。
昨晚10:00入睡，今日7:00起床。
今日快乐：早起做一组无氧运动
最近看了很多关于无氧运动的视频，打算开始做一做。
早上起床喝一杯温开水，简单的洗漱之后，跟着视频做起来，或许我做的动作没有那么到位，但是，我也在尽量让自己做的标准一点。
比如：下蹲这个动作。
视频里讲解的要领是：膝盖不能超过脚尖。
我在做这个动作之初，膝盖还是不受控制的会往下弯曲，最直接的感觉就是膝盖酸痛。
我知道这是不对的症状。
于是，我放慢速度，慢慢的下蹲，边蹲边检查自己是否做标准了。
就这样，我用自己的速度，做对了这组动作。
至于其他的动作，也是同样的方法，循序渐进，慢慢跟上。
今天早上我的无氧运动，只有四个动作，每个动作分两组。
我做完之后，汗水就从额头流到了眼睛里，真个身体都在冒汗。
三个字：真够爽！
运动真的是一件能让我开心的事儿。
今天也是好好过的一天。
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本文标题：早睡早起65天｜今日快乐：早起做一组无氧运动
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