金老师是位优秀的高中物理老师，带的毕业班，已经是连续带了两届，在学校是骨干教师，平常工作繁忙，压力特别大，加之生活没有规律，还一直备受痛经的折麽，两三年的时间就从原先的50多公斤飙到了84公斤，不到1.60米高的她，成了一个名符其实的大胖子，整个人就像是一个大粽子，皮肤暗黄，缺少自信，和那个初到学校时阳光明媚的女孩判若两人。
金老师的综合情况：
1.面色萎黄，舌苔厚腻，有点像豆腐渣样，泛黄有齿痕，
2.总胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；
3.眼袋大，脸部腿部都有肿胀感；
4.经常上火，喜吃凉东西，水果等，最喜欢冰冻饮料；
5.严重痛经；
6.怕冷。
金老师的这种情况，是一边上火一边虚寒的问题，阴阳两虚，气血失和，这就是传说中的「上热下寒」。
中医常说一句话：火往上走，寒往下沉，中焦不通，就会“上焦有火，下焦有寒”。
现代人中，“上火下寒”的人比比皆是，那么他们都有哪些症状呢？简而言之，就是又上火又怕冷。
1、火往上走——上火
上半身上火：面部爆痘、脸色发红、目赤目痒、口腔溃疡、咽喉肿痛、扁桃体发炎、淋巴结肿大、头热头胀、烦躁易怒，吃点热性食物就难受。
2、寒往下沉——下寒
下半身虚寒：小腹冷痛、腹胀腹泻、月经不调、痛经闭经、下肢冰凉、双脚发麻、大便稀烂不成形，身材臃肿肥胖。
观察舌象，这类人大多舌尖发红，舌根发白——这是“上火下寒”的典型表征！
金老师就是这种典型的上火下寒的例子，这种情况最根本的原因就是中焦不通。
三焦，膈以上为上焦，包括心与肺；横膈以下到脐为中焦，包括脾与胃；脐以下至二阴为下焦，包括肝、肾、大小肠、膀胱、胞宫等。三焦的功能实际上是五脏六腑全部功能的总体。三焦上有一个地方不通，则整个气血就紊乱了。因此，打通三焦，比打通任何一条经络都重要。
三焦是六腑之一，“腑”是干嘛用的？这得跟“脏”合起来讲——脏“藏精气而不泻”，腑“传化物而不藏”，“传化物”就是运输和转化的意思。
身体内循环中，需要火从上往下降，以温煦肾水，同时，需要水从下往上升，以滋养心火。
火本来是往上升的，水本来是往下沉的，因此要想火降水升，就必须有一个力量来推动，这个力量就是中气，它是气机升降的关键。
中气由脾胃所生，脾胃功能弱，则中气不足，气路不通，火就降不来，就会“上火”，同时肾水得不到火的温煦，就升不上去，就会“下寒”。
也就是说，脾胃强，则中气足，则中焦通，则上下焦贯通，气血就形成了一个完整的回路。
打通三焦，重点在中焦，中焦的主要脏器为脾和胃。所以，中焦不通重在调脾胃，这样做的目的：一是，让脾胃升降正常（处理“气机不通”），二是，将中焦湿气祛除（处理“中焦湿阻”）。
给金老师的艾灸方案：
第一阶段：两周时间，首先补充气血，提升中气；艾灸脾俞、胃俞、中脘、关元、足三里、太白；以悬灸为主，每穴灸5～10分钟，每日一次，连灸5天后休息2天后再继续艾灸。
第二阶段：两周时间，灸中脘、气海、阴陵泉、丰隆、解溪，祛除湿寒，打通上下瘀阻，通畅气机运行。灸法同上。
艾灸真的很奇妙，不试不知道
每个人体质强弱有异，可视自身情况调整艾灸周期与时间，谨记每次艾灸的最后一步，需要艾灸涌泉穴，以引火归元。
两个阶段相辅相承，互相作用，只要假以时日，上火下寒的体质一定可以得到改善。
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