微习惯

今天看到一篇关于养成微习惯的八个步骤的文章，文中也提到，把习惯拆小，小到不能再小，这样它不会给你造成负担，具有超强的欺骗性，这样更有利于毫无负担地坚持下去。

既然是想要坚持的，那当然是对我自身发展要有一定的促进作用的了，那就得是人们常说的“好”习惯呢。

关于我对好习惯的认识，除了规律作息，早睡早起，健康饮食，适量运动，那就是坚持学习了，学习新技能、坚持看书，坚持听课，坚持提升自身价值，打磨撬动资源的杠杆。润总有句话说的好：所谓人脉，那是要双向选择的，只有你的价值有相当份量的时候才有用，否则，人家为什么要浪费自己的稀缺资源（时间）在你身上？没有价值吸引，只空谈人脉，那就是扯淡。所以，如果你不能为别人创造价值，没有人会在乎你。如果有，那要么是亲人，要么是骗子。

最近也不知道是为什么，我的作息规律严重地颠倒了。以前几十年都是晚上十点之前熄灯，除非偶尔刷剧实在是停不下来，或者有什么特别的事情。但这个夏天实在是太离谱了，每天晚上都是十二点左右才休息。哦不，去年冬天？还是更早的哪年冬天，我晚上九点基本就休息了！天呢，这么一 对比，还真是有点吓人呢！我的作息乱套了！从今天开始，晚上十一点之前必须熄灯。

说到饮食，最近晚餐实在是太晚了些，要命的是还吃那么多！又是一个叉。今年夏天并没有像往常那样瘦个大几斤下来，令人头大。是因为年龄的关系吗？

至于运动，最近实在太热，运动没有坚持下来。但这事儿不能忘记呀，每天几个深呼吸是要的。哈哈！

读书，唉，好久没有读过了。看来我还是对自己太松懈了。

哦，对了，探索美食，这得列入好习惯清单呀。让人快乐的习惯，很好！

想一想，最近唯一坚持的，就是日更坚持了五十多天了。这次日更明显比上次有进步啊，不管是字数上，还是写作目标上，或者自我肯定的程度，都是有所上升的。很好，还是要继续坚持。有收获呀！

现在，我必须要对自己有点要求了。把这些好习惯统统列个清单，用彩笔写出来贴在床头，也给孩子做个榜样，咱不能堕落地没个底线呀！

这也算是，走几步，就回头看看自己的初心，再抬头看看自己的方向，想想有没有偏离轨道，是偏了一点儿呢，还是已经偏离太多。究竟是要往哪儿走，咱心里还得有点谱呀。

总是觉得孩子做个作业，百般推托，其实大人也一样。没有明确的目标，是很难坚持行动。目标量化，是很有必要的，也让前行的人看得清目的地呀。也帮孩子把暑假作业理一理吧，再让他自己做个计划，以保障开学前完成任务。

养成好习惯，是为了节约做选择的时间成本，也是为了把时间浪费在更有价值的事情上。微习惯，是为了不给自己太大压力，慢慢养成好习惯。

就像一开始，日更写满100字就交差，而现在，最少也要写200字，而且没有以前那么费劲为难。有时候，不知道要写什么，其实静下心来，接纳一些别的信息，自然会有所感触，也就有写的了。