水浴锻炼是利用身体表面和水的温差来锻炼身体，此法更容易控制强度，充分发挥宝宝的个体特点。一年四季均能进行。那么婴幼儿水浴如何照料呢？下面和上海育儿嫂一起来学习下吧！
宝宝水浴
1、水浴的好处
经常给婴幼儿水浴能预防反复的呼吸道感染，预防手脚冻疮，增强皮肤对寒冷环境的适应能力。
2、水浴的基本要求
水的导热性很大，因此能从体表带走大量的热量。一般健康儿童对低于20℃的水温会产生冷的感觉，20~30℃有凉的感觉，32~40℃有温的感觉，40℃以上是热的感觉，水浴的原则是从温水逐渐到冷水。1个月以内的婴儿可进行温水锻炼，1个月以后可逐渐向水浴过渡。同时要注意水温愈低，则与身体接触的时间要愈短。
3、水浴的方法
水浴方法很多，有冷水浸浴、冷水擦浴、冷水冲淋等。
（1）冷水浸浴。对婴儿来说冷水浸浴比较适宜，方式是用一较大的盆盛水，量以婴儿半卧位于盆中时，锁骨以下身体部位全浸入水中为宜。当室温为20~25℃时，水温35℃就行，每次浸泡时间不超过5分钟。浸浴后，再以低1~2℃的水冲洗全身。水浴完毕，立即用大毛巾包裹好，擦干水后，婴儿皮肤以轻度发红为佳。
宝宝水浴
浸浴每天锻炼1次，以后随着孩子年龄增长，耐受性增强，可逐渐降低水温至28~30℃。婴儿除了冷水浸浴外，平时洗澡、洗脸、洗脚水温也不要太高，以增强耐寒能力。
（2）冷水擦浴。这是最温和的水浴锻炼，操作方法比较简便，适用于6~7个月以上的婴幼儿和体弱宝宝。室温应控制在20℃以上，夏季可在室外进行。开始时水温稍高些，为35摄氏度左右，每隔1天降低水温1℃；较小的宝宝，水温可逐渐降至20℃左右，较大的宝宝水温可降至17~18℃，以后维持此水温。
操作方法如下：
育婴师蘸水轮流擦宝宝左右上肢、下肢、胸、腹及背部等部位。擦四肢时应由手向肩部，由足部向腹股沟处进行，整个过程5~6分钟。擦浴动作要轻柔而快，完毕后用干毛巾擦干，再穿衣。
（3）冷水冲淋。适用于两岁以上的宝宝。可利用淋浴设备进行，也可以用普通的喷壶。水温从34~35℃开始，逐渐降低，较小的宝宝可降至26~28℃，较大的宝宝水温降至22~24℃。
操作方法如下：
先冲淋背部，后冲淋两肋、胸部和腹部，注意不能用冲击量很大的水流冲淋头部。接受冲淋的时间以20~30秒为宜。一般在早饭前或午睡后进行较好。冲淋完毕后用干毛巾将全身擦干，如在寒冷季节，可进一步摩擦皮肤，使之微微发红和身体发热为好。
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